Hangi gazlı içeceklerin zararlı olduğunu anlamak, vücuttaki metabolik süreçleri ve sağlıklı beslenmenin ilkelerini daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Modern gazlı içecekler tüketiciyi bilgi, marka, reklam ile etkiler. Vücut üzerindeki fiziksel etkileri, şeker bağımlılığı, diyabet ve asitlenme dikkate alınmaz.
bilgi zararı
Sodanın zararı daha içmeden başlar. Tüm reklam görselleri sizi mutluluk, rahatlama ve başarının harika bir gazlı içecekle ilişkili olduğuna ikna etmeye çalışır.
İnsanlar hep limonata ile sana gülümser, seni severler ve güneş sana parlar!
Seni kandırmak istedikleri şey bu, bu içecekleri almanın cazibesine karşı koyarsan, bu zaten iyi!
Şeker
İnternetteki birçok korkulukta ünlü içeceklerde şekerin %30 civarında olduğunu yazıyorlar, bu ifade doğru değil, aslında miktar %10 civarında.
Ancak bu rakam, çocukların bu tür içecekleri litre olarak içtikleri göz önüne alındığında oldukça büyüktür. Bu şekerin emilimi çok hızlıdır, tıpkı tüketildiği kadar çabuk. Giderek daha fazla içmek istiyorum.
Şeker hastalığı
İstatistiklere göre, sürekli tatlı soda tüketimi, şeker hastalığına yakalanma şansını 2 kat artırıyor. Bu, kabaca tutarlı alkol tüketimine eşit bir risk göstergesidir.
asitleştirme
İnsan vücudunun asitlenmesine sadece şekerin ayrışma ürünleri değil, aynı zamanda gazın kendisi de neden olur. Karbondioksit kanı güçlü bir şekilde asitleştirir ve vücut iyileşme için çok fazla enerji harcar. Asit-baz dengesi doğru değilse insan vücudunda enerji yoktur. Apati, kronik yorgunluk ve depresyon, vücudun asitlenmesinin belirtileri olabilir.
şeker bağımlılığı
Bu, çok miktarda şeker içeren gıdalara bağımlılıktır. Bu, öncelikle bir kişinin hayatında tatlı yiyecekler dışında hiçbir şeyden zevk almadığı bir psikolojik hastalıktır. Bu tür insanlar tatlıları sevdiklerinden saklayabilir ve sürekli olarak fazla yiyebilir.
Bu hastalık dünyanın birçok ülkesinde tedavi edilmeye başlandı bile.
