Birçoğu mağaza raflarında zencefil kökü gördü, ancak haksız yere dikkatlerinden mahrum bıraktı. Aslında, bu ürün soğuk mevsimde basitçe yeri doldurulamaz.
Zencefil, vücut için gerekli birçok vitamin, mineral ve asidi içerdiğinden birçok faydalı özelliğe sahiptir. Bitki şunları içerir: magnezyum, demir, kalsiyum, çinko, fosfor, krom ve çok miktarda C vitamini. Düzenli zencefil kullanımı sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir, ağız ve farenksteki patojen bakterileri yok eder ve kan kolesterol seviyelerini düşürür. Zencefilin ısınma etkisi vardır, canlılığı arttırır ve soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesi olarak hizmet eder.
Limon, bal ve zencefil karışımı
İhtiyacın olacak:
- limon - 1 adet;
- bal - 200 gr;
- zencefil kökü - 1 adet.
Limonu iyice durulayın ve kabuğu rendesi ile orta rende üzerine sürün. Zencefil yıkayın, temizleyin ve bir kıyma makinesinde öğütün. Bir cam veya plastik kapta limon ve zencefili balla karıştırın. Karışımı buzdolabında sıkıca kapalı bir kapta saklıyoruz. Soğuk algınlığı tedavisi ve önlenmesi için elde edilen karışım 2-3 çay kaşığıdır. çaya ekleyin ve günde 2-3 kez için.
Zayıflama zencefil içeceği
İhtiyacın olacak:
- doğranmış zencefil - 2 yemek kaşığı;
- limon suyu - 50 gr;
- bal - 50 gr.
Bal ve zencefili bir termosa koyun, limon suyunu ekleyin ve 1 litre kaynar su dökün. 1-2 saat ısrar ediyoruz ve yemeklerden yarım saat önce 1 bardak içiyoruz. Doğal olarak, böyle bir içecekten anında kilo vermeyi beklememelisiniz, ancak diyeti değiştirmeden ayda 1-2 kilogram atılabilir.
Bariz faydalarına rağmen, zencefil sık kanama, sindirim sistemi hastalıkları durumunda kontrendikedir. Ayrıca yüksek sıcaklıklarda zencefilli içecekler almaktan da kaçınmalısınız.
