Henüz güneşlenmek için zamanınız olmadıysa ve güneşlenmek için zamanınız yoksa hemen solaryuma koşmamalısınız. Yapmanız gereken tek şey, sağlıklı, güneşi teşvik eden yiyecekleri diyetinize dahil etmek ve lezzetli yiyeceklerden istediğiniz altın ten rengini elde etmektir.
Havuç
Bu turuncu sebze, yalnızca bağışıklık sistemini güçlendirmeye, görme ve diş sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bronzluğun korunmasına da yardımcı olur. Kremalı havuç suyu, A vitamininin emilimini sağlar ve antioksidan etkiyi harekete geçirerek cilde eşit ve kalıcı bir bronzluk verir.
Ispanak
A, C, PP ve lutein vitaminleri sayesinde ıspanak, cildi UV ışınlarından koruyarak, eşit bir çikolata bronzluğu elde edilmesine ve uzun süre korunmasına yardımcı olur.
Kuşkonmaz
Diyetinize kuşkonmazı dahil ederek cildinizi UV ışınlarının olumsuz etkilerinden korumuş olursunuz. Ürünün bileşimindeki A, B, C, PP vitaminlerinin yardımıyla cilt, sahibini bir aydan fazla memnun edecek güzel bir bronz renk tonu elde edecek.
şeftali ve kayısı
Kayısı ve şeftalide bulunan vitamin ve mineraller, aktif melanin üretimi nedeniyle bronzlaşmanın daha hızlı görünmesini sağlar, cildi ultraviyole radyasyon ve yanıklardan korur.
Karpuz
Karpuz, böbrekler üzerindeki olumlu etkisinin yanı sıra, cildin nem dengesini normalleştirerek ve UV ışınlarının etkilerinden koruyarak eşit bir bronzluk elde etmenizi sağlar.
Kavun
Sulu kavun, karpuz gibi, bileşimindeki yüksek vitamin ve eser element konsantrasyonu nedeniyle cildin altın tonunu artırarak bronzlaşmaya katkıda bulunur.
üzüm
Üzüm, birçok cilt probleminin üstesinden gelmeye yardımcı olur, su dengesini normalleştirir ve yağ ve diğer kozmetik ürünleri kullanmadan daha kısa sürede eşit bir çikolata bronzluğu elde etmenizi sağlar.
Brokoli
A, B, C, E gibi cilde faydalı vitaminler, antioksidanlar ile birlikte cildi UV ışınlarının zararlı etkilerinden koruyacak, şişmeyi azaltacak ve yanık olasılığını azaltacaktır. Ayrıca brokoli, cildin yaşa bağlı özellikleri ile gençliğini ve ışıltısını geri kazandırarak mükemmel bir iş çıkarır.
Domates
Domateslerin cildi UV ışınlarından koruma konusundaki inanılmaz yeteneği, güneş kreminin gücüyle karşılaştırılabilir. B grubu vitaminleri likopen ile birlikte sadece cilt kanserinin önlenmesini sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda bronzluğu eşit ve güzel hale getirecektir.
