Parlak turuncu portakallar gözler için bir zevk ve karın için bir zevktir. Ve ayrıca - insan sağlığı için büyük faydalar. Bu meyvenin tarihi anavatanı olan Çin'in sakinlerinin tamamen asırlık olması şaşırtıcı değildir. Bununla birlikte, bir kişinin uyruğu ve yaşı ne olursa olsun, portakalın faydaları herkes için yadsınamaz.
Vitamin rekortmeni
Portakal, tüm turunçgiller gibi, C vitamini içeriği için gerçek bir rekor sahibidir. Bu nedenle, sıklıkla grip ve soğuk algınlığı olan kişilerin diyetinin zorunlu bir parçası haline gelmelidir. Bir portakalın faydaları, akut solunum yolu hastalığına veya akut solunum yolu viral enfeksiyonuna yakalanmayı başarmış olanlara bile uzanır: bir ısırık sıcak çay, vücutta enfeksiyonla mücadele mekanizmalarını başlatır.
Ayrıca, bir yükleme dozu toksik nitrit ve nitrat alma korkusu olmadan tüm yıl boyunca portakal meyveleri yiyebilirsiniz. Gerçek şu ki, bileşimindeki sitrik asit bu zararlı maddeleri nötralize eder ve meyveyi insan sağlığı için güvenli hale getirir.
Ancak bir Çin elmasının parlak özü, birden fazla "askorbik asit" bakımından zengindir (ve bu, İngilizce'den "portakal" kelimesi olarak çevrilen şeydir). C, K, E, PP Vitaminleri ve B grubunun sayısız temsilcisi - bu, yoğun kabuğunun altında saklı olanın eksik bir listesidir. Birlikte, kötü kolesterol seviyesini azaltabilir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirebilir ve hatta diş etlerinin kanamasını azaltabilirler.
Portakal çoğunlukla su olduğundan ve kalorisi düşük olduğundan diyet yapanların diyetine harika bir katkıdır. Ek olarak, bu meyve susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir ve iyi bir idrar söktürücü etkiye sahiptir.
Portakallar ayrıca kabızlık çekenler için de faydalıdır: Bu meyve, bağırsak hareketliliği üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan ve ihmal edilen durumlarla bile başa çıkmanıza izin veren harika bir doğal ilaçtır. Eşsiz özellikleri nedeniyle, sindirim sistemindeki faydalı mikroflora miktarı artar ve paslandırıcı süreçler yavaşlar. Büyük ölçüde bu özelliğinden dolayı portakal, zehirlenmeden kurtulan kişiler için önerilir; akşamdan kalma muzdarip olanlar; toksikozdan muzdarip hamile kadınların yanı sıra.
Çiftlikte her şey işe yarayacak
Portakalın faydaları aynı zamanda bu ürünün pratikte atıksız olmasıdır. Sadece hamuru değil, aynı zamanda kabuğu da söz konusudur. Örneğin, portakal kabuğu infüzyonu adet sırasında ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca aynı ilaç halk tarafından nemlendirici losyon olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Ve içindeki kaynatmanın düzenli kullanımı kalp kasını güçlendirecektir.
Şaşırtıcı bir şekilde, portakalın faydaları ısıl işlem sonucunda bile kaybolmaz. Bu meyveden yapılan reçeller ve reçeller sadece lezzetli değil, aynı zamanda tonik bir etkiye de sahiptir. Bu denizaşırı meyvenin Rusya'da bu kadar hızlı kök salması ve her Rus'a özgü olması şaşırtıcı değil.
