Tuzsuz ve düşük karbonhidratlı salata, kilo vermek isteyenler için harikadır.
Bu gerekli
- -120 gr marul yaprağı
- -1 elma
- -70 gr somon füme
- -1 havuç
- -2 yumurta
- Sosu için:
- -1/2 çay kaşığı yaban turpu
- -1 yemek kaşığı hardal
- -2 yemek kaşığı soya sosu
- - iki portakalın suyu
- -herhangi bir yeşillik
- -zeytin yağı
Talimatlar
Aşama 1
Haşlanmış yumurtaları soğutun, soyun ve küpler halinde kesin. Marul, elma ve havucu yıkayın. Salatayı şeritler halinde kesin veya elinizle küçük parçalara ayırın. Elma ve havucu ince dilimler halinde kesin. Somon filetoyu küçük parçalar halinde kesin.
Adım 2
Pansuman için yaban turpu, hardal, soya sosu, portakal suyu, ince doğranmış otları birleştirin. Biraz zeytinyağı veya sebze suyu ekleyebilirsiniz.
Aşama 3
Hazırlanan marul, elma ve havuçları karıştırıp bir tabağa koyun. Somon ve yumurta parçaları ile doldurun. Sosu salatanın üzerine dökün. Afiyet olsun!
