Kusursuz tenli modellerin fotoğrafları, parlak dergilerin kapaklarını süslüyor. Profesyonel makyaj ve modern fotoğraf editörleri her türlü kusuru maskeleyebilir. Ancak evde böyle harika bir cilt elde etmek mümkün mü? Aslında, hiçbir şey daha kolay değildir. Sadece cilt üzerinde faydalı etkisi olan ürünleri günlük menünüze dahil etmeniz yeterlidir.
1. Keten tohumu
Keten tohumu, etkili bir kırışıklık önleyici tedavi olarak kabul edilen ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilen çoklu doymamış yağ asitleri Omega 3 bakımından zengindir. Ayrıca bu küçük taneleri düzenli olarak tahıllara ekleyerek cildin susuz kalmasından kurtulabilir ve yüzdeki kızarıklık miktarını azaltabilirsiniz. Aynı sonuç, salataların aromatik keten tohumu yağı ile soslanmasıyla da elde edilir.
2. Tatlı patates
Patates kızartması sevenler memnun kalacak. Tatlı patatesler biraz farklı bir tada sahip olsa da, sağlık açısından muazzam faydalar sağlarlar. Tatlı patates, iyi cilt durumunu korumak için önemli olan A ve C vitaminlerini içerir. Karoten, doğal kolajen üretimini arttırır ve askorbik asit, güçlü bir antioksidandır.
3. Somon
Kırmızı balık sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun düzgün çalışması için gerekli olan tonlarca vitamin ve minerali de içerir. Ayrıca somon birçok değerli yağ asidi içerir. Bu nedenle, cildin sıkılığını ve elastikiyetini korumaya çalışanların diyetinde kırmızı balık bulunmalıdır.
4. Ayçiçeği tohumları
Ayçiçek yağı, besleyici kremlerin üretiminde ana bileşen olarak sebepsiz kullanılmaz. Tahıllar ayrıca cildi erken kırışıklıkların görünümünden koruyan E vitamini açısından da zengindir. Onları tuzsuz yemek daha iyidir. Ayçiçeği tohumlarını sıklıkla kullanırsanız, cilt üzerinde faydalı bir etkisi olacaktır.
5. Domates
Yazın başlamasıyla birlikte domates sofralarımızın müdavimi oldu. Bu sebze hakkında özel olan nedir? Eşsiz bir madde içerir - likopen. Şaşırtıcı özelliklere sahiptir: Cildin erken yaşlanmasını önler, güneş yanığına karşı korur ve yüze güzel bir renk verir. Güzel bir bonus, likopenin konserve meyvelerde bile korunmasıdır. Tuzlu ve salamura domates, domates suyu ve kaliteli sos - tüm bu ürünler kışın zorlu mükemmellik mücadelesinde yardımcı olacaktır.
Cildin bakımını içeriden yapmak genellikle sadece daha etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda çok daha ucuzdur. Ancak gözle görülür bir sonuç elde etmek için listelenen ürünler her gün yenilmelidir.
