Hangi Yiyecekler Bize Enerji Verir

İçindekiler:

Hangi Yiyecekler Bize Enerji Verir
Hangi Yiyecekler Bize Enerji Verir

Video: Hangi Yiyecekler Bize Enerji Verir

Video: Hangi Yiyecekler Bize Enerji Verir
Video: Enerji Veren Besinler - Uçuşa Geçiren 15 Süper Yiyecek - Enerjini % 85 Artırabilirsin 2024, Mart
Anonim

Hint sağlıklı yaşam ve insan vücudunun iyileşmesini engelleyen veya buna katkıda bulunan faktörler hakkındaki bilgi sisteminde - "Ayurveda", sağlık doğrudan yaşam enerjisiyle bağlantılıdır ve ona bağlıdır. Yaşam enerjisi, sırayla, hangi yiyecekleri yediğiniz de dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır. Bazıları sizden enerji alıyor, bazıları ise tam tersine size veriyor.

Hangi yiyecekler bize enerji verir
Hangi yiyecekler bize enerji verir

Ürünler - yaşam enerjisi kaynakları

Hayati enerji ve kalori içeriğinin tamamen farklı şeyler olduğu anlaşılmalıdır. En yüksek kalorili yiyecekler kural olarak çok faydalı değildir, ancak enerji kaynağı olanlar şüphesiz faydalıdır. "Ayurveda" da onlar için özel bir tanım bile var, bunlara "sattvic" denir.

Bu kategori öncelikle çilekleri, meyveleri ve sebzeleri içerir. Üstelik nasıl kullanıldığı hiç önemli değil - çiğ veya ısıl işlemden sonra, en önemli şey taze olmalarıdır. Pişmiş veya haşlanmış, bu yiyecekler çiğden bile daha sağlıklı olabilir çünkü sindirimi daha kolaydır ve içerdikleri eser elementler daha iyi emilir.

Enerji sağlayan yiyecekler arasında süt ürünleri bulunur. Bütün kaynamış süt ve ghee en enerji yoğun olarak kabul edilir. Ayrıca buğday ve buna dayalı ürünlerden de enerji elde edilebilir: tam tahıllardan elde edilen tahıllar, kepekli unlardan yapılan ekmekler, kepek, bu tahılın sert çeşitlerinden yapılan makarnalar.

Zararlı kirliliklerle kirlenmesi dışında doğal kaynaklardan toplanması gereken temiz su, enerji tasarrufuna yardımcı olacaktır.

Hayati enerji, Ayurveda'ya göre güneş enerjisini, rafine edilmemiş sızma zeytinyağını, baklagilleri, mercimek, nohut, fasulye ve bezelyeyi yoğunlaştıran balda bulunur.

Enerji alan yiyecekler

"Tamasic" adı verilen enerji alan vampir ürünleri, toksinler ve paslandırıcı bakteri içeren her şeyi içerir. Bunlar, örneğin bayat, eski ve fermente edilmiş - salamura ve tuzlanmış sebzeler, eski peynirler ve ayrıca birinin ölümü sonucu elde edilen ürünler - et, balık, yumurta. Ayurveda, havuç ve pancar hariç, kök bitkileri ve ayrıca yeraltında yetişen ve olgunlaşanlar: sarımsak, soğan ve mantarları sevmez.

Enerji tasarrufu için ana kural, vücudun fazla ürünleri işlemek ve bunları yağ rezervlerinde depolamak için enerjisini boşa harcamaması için aşırı yemeyi dışlamaktır.

Yaşam enerjinizi kurtarmak istiyorsanız, güç katsalar da rafine şeker, kahve ve alkol kullanımından vazgeçin, ancak böyle bir enerji yükü çok çabuk biter ve ondan sonra yorgunluk hissi kalır. Ve elbette, zararlı, "tamasic" ürünler, genetiği değiştirilmiş bileşenlerinin yanı sıra tüm yapay katkı maddelerini, boyaları ve koruyucuları içerir.

Önerilen: