Birçok insan tatlıları sever. İnsan onları nasıl sevmez? Lezzetliler! Sadece lezzetli değiller, aynı zamanda sağlıklılar. Bir kişi tatlı yediğinde, içinde endorfin üretilir. "Sevinç hormonları" anında ruh halini yükseltir ve bir insanda biriken olumsuzlukları yok eder. Sadece ne kadar tatlı yiyebileceğinizi belirlemek için kalır.
Marshmallow, marshmallow ve marmelat insanlar için çok faydalı tatlılardan bazılarıdır, bu listeye yoğurtlu dondurma, kuru meyve ve bal da ekleyebilirsiniz.
Bir kişi aktif olarak kilo vermeye çalışıyorsa, kek ve hamur işlerinden vazgeçmesi gerekecektir. Ona büyük ölçüde müdahale edecekler.
Döküntü yapmamak için bir kişinin meyvelere ihtiyacı vardır: armut, muz, mango, günde 150-250 gram. Meyve "tatlı" açlığa yardımcı olur. Süzme peynir bazlı tatlılar, çeşitli muslar ve jöleler yemeniz önerilir. Kalorileri yüksek olabilir, korkutucu değil, spor salonunda bir antrenman ve kalori yok. Kaloriler yağ değildir, onu yok etmek daha fazla zaman alacaktır. Zamanını boşa harcamak istemiyor musun? O zaman aşırı kullanmayın.
Bu tatlılar besin açısından zengindir. Meyve jölesi, pankreasın çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan birçok faydalı pektin içerir. Biraz marmelat yemek ister misin? Türk Lokumu ile değiştirin! Pektin içeriği bakımından pastil ve marmelat ile hemen hemen aynıdır. Kendin pişirebilir misin? Buyurun, reçeteniz. Bir kişi lezzetli ve iyi yemek yiyecek ve ayrıca ev yapımı marmelat yapma becerisiyle ailesini ve arkadaşlarını şaşırtacaktır.
Yani 1 kg portakal, 2.5 kg şeker, 3 litre su ve 2 limon gerekir. Turunçgiller yıkanmalı, kesilmeli ve suyunu süzmek için bir tabağa konulmalı, çekirdekleri çıkarılmalıdır. Sıvı boşaldığında, kabuğu ve posayı kesmeniz ve soğuk filtrelenmiş suyla doldurmanız gerekir. Bir gün demlenmesine izin verin.
24 saat sonra hepsini bir tencereye dökün ve kısık ateşte kaynatın. Kütle kaynar kaynamaz orta ateşi açın ve bir buçuk saat daha pişirin. Kabuk yumuşak olmalıdır. Daha sonra süzgeçten geçirin, şeker ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Elde edilen kütleyi kavanozlara dökün ve kalın kağıtla örtün. Raf ömrü en az altı ay olacaktır.
Kurutulmuş meyveler yemek gerekir, vücudu mükemmel şekilde doyurur ve midenin çalışmasına yardımcı olur.
