Tam bir kahvaltı yapmak, doğru beslenmenin koşullarından biridir. Sabah yemeği için yulaf lapası harika. Özellikle uzun süreli tokluk etkisi sağlayabilen yulaf ezmesi. Yulaf ezmesini çeşitli katkı maddeleri ile kaynatabilirsiniz. Kuru üzümlü yulaf lapası lezzetli ve tatlıdır.
Bu gerekli
- - 1 1/2 su bardağı su;
- - 1 bardak süt;
- - 3 yemek kaşığı kuru üzüm;
- - 2 yemek kaşığı şeker;
- - tuz
Talimatlar
Aşama 1
Çubuklardan veya diğer yabancı maddelerden uzak tutmak için kuru üzümleri ayırın. Kaynar suda bekletin - bunun için beş dakika yeterli olacaktır. Kuru üzümleri suda yıkayın.
Adım 2
Bir tencereye su ve sütü dökün. Önce suyu dökmek önemlidir, daha sonra sütün yanması daha az olasıdır. Tencereyi ocağa koyun ve sıvıyı kaynatın.
Aşama 3
Kaynayan süte yulaf ezmesini ekleyin. Biraz tuz. Şeker ekleyin, karıştırın. Tahıl paketinde belirtilen süre kadar pişirin.
4. Adım
Yulaf lapasını ocaktan alın. Üzerine kuru üzüm ekleyin. Bir kapakla örtün ve 10 dakika bekletin.
