Ayva düşük kalorili ve çok sağlıklı bir meyvedir. Ayva, cildin durumunu iyileştirmek, kardiyovasküler ve sinir sistemini ve ayrıca hamile kadınları (toksikozu hafifletmek için) güçlendirmek için kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca bu meyve C vitamini, potasyum ve demir açısından zengindir.
Bu gerekli
800 gram ayva, 3 yemek kaşığı pirinç, 1 yemek kaşığı şeker, 50 gram kuru üzüm, 100 gram ceviz, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 0,5 çay kaşığı tuz
Talimatlar
Aşama 1
Pirinç tuzlu suda haşlanır. Üzümlerin üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika bekletin.
Adım 2
Ayvayı yıkayın ve çekirdeklerini çekirdeklerinden ayırın. Cevizleri soyup doğrayın.
Aşama 3
Pirinçle cevizleri karıştırın. Kuru üzümleri boşaltın ve pirince ekleyin.
4. Adım
Ayvayı hazırlanan pirinç karışımıyla doldurun, üstüne şeker serpin.
Adım 5
Bir fırın tepsisini bitkisel yağla yağlayın ve doldurulmuş ayvaları yayın. 15-20 dakika fırında pişirin. Ayva yumuşak olmalıdır.
