Genç ve yaşlı birçok insan muhtemelen bu meyveyi biliyor! Sadece tatlıların kraliçesi olarak adlandırılması değil, ülkemizin sakinlerinin çoğunun bahçelerinde bulunması boşuna değil! Bununla birlikte, çok az insan onun faydalı özelliklerini tam olarak anlamıştır ve bu bilgi açıkça gereksiz olmayacaktır.
Her şeyden önce, çileğin büyük avantajları listesinden, güçlü hematopoietik özellikleri ayırt edilebilir. Ayrıca çilek, hafızayı güçlendirmeye yardımcı olan çok faydalı bir B9 vitamini içerir. Ek olarak, bu dut aynı zamanda diğer B vitaminlerini, bol miktarda C vitamini ve son olarak A ve E vitaminlerini de içerir.
Çilek, hücresel solunumun iyileştirilmesine, hücrelere enerji akışına ve sinir sisteminin işleyişinde bir değişikliğe katkıda bulunan potasyum, magnezyum ve kalsiyum içerir. Ayrıca bu lezzetli meyve, kalbin işleyişini iyileştiren, basıncı azaltan ve kan damarlarını esnek hale getiren birçok aktif madde içerir. Ve son olarak, çilekler, hayatımızı daha keyifli hale getiren ve hayatın zorluklarını aydınlatan sözde mutluluk hormonu olan endorfin içerir.
Berry, insanların kilo vermesine yardımcı olabilir. Oruç günlerinde 1,5 kg'a kadar çilek yemeye izin verilir. Bir süre önce, sözde çilek haftası ortaya çıktı ve onu takip ederseniz, haftada 3-4 kg'a kadar kilo verebilirsiniz.
Çilek ve şeker hastalığı olan kişilerin yemesi tavsiye edilir. Bu dut şeker azaltıcı özelliklere sahiptir. Ayrıca iyot içerir, böylece çilek yiyerek yiyeceklerin iyotlaşmasını unutabilirsiniz.
Çilek maskeleri de yapabilirsiniz. Yüzünüze çilek suyu ile ön işlem uyguladıktan sonra çilekleri yulaf lapası haline getirin ve 15-20 dakika bekleterek yüzünüze uygulayın. Ardından ılık suyla durulayın.
