Keten tohumunun çok faydalı olduğu bir sır değil, ancak tohumlarını böyle yemek çok ilginç ve lezzetli değil. Bu ilginç tarif şeklinde size bir alternatif sunuyorum!
Bu gerekli
- 2 porsiyon için:
- - 3 yemek kaşığı. keten unu
- - 1 bardak süt
- - 1 muz
- - 1 yemek kaşığı. bal
- - yarım portakal suyu
- - 1 elma
- - dekorasyon için keten tohumu
Talimatlar
Aşama 1
Küçük bir tencerede, bir bardak sütü kaynatın. İnce bir akışta keten tohumu unu dökün, topak kalmayacak şekilde sürekli karıştırın ve 30 saniye kaynatın. Hala topaklar oluşuyorsa - önemli değil, karışımı daha sonra yeneceğiz. Kütleyi ısıdan çıkarın, soğutun.
Adım 2
Elmayı ve muzu soyun, küçük parçalar halinde kesin ve bal ve portakal suyu ilavesiyle bir blender ile öğütün.
Aşama 3
Meyve ve bala haşlanmış keten ekleyin, her şeyi bir blender ile pürüzsüz olana kadar karıştırın. Kaselere paylaştırın ve streç film ile kaplayarak servis yapmadan önce buzdolabına gönderin. Servis yapmadan hemen önce keten tohumu serpin. Afiyet olsun!
