Bu sebze salatası, yüksek sebze içeriği nedeniyle bir mikro element ve vitamin deposudur. Oruç veya diyet sırasında pişirilen bir garnitür olarak servis edilebilir.
Bu gerekli
- - çok renkli kiraz domatesleri;
- - sarı dolmalık biber;
- - Avokado;
- - Kırmızı soğan;
- - bir avuç taze bezelye;
- - yeşil fasulyeler;
- - konserve mısır;
- - zeytin yağı;
- - Susam taneleri;
- - limon suyu;
- - öğütülmüş karabiber ve tuz.
Talimatlar
Aşama 1
Salata için sebze hazırlayın. Avokadoyu soyun ve çekirdeklerini çıkarın, soğandan kabuğu çıkarın, biberlerin çekirdeklerini ve kuyruklarını soyun ve sadece domatesleri yıkayın.
Adım 2
Ardından kırmızı soğanı ince yarım halkalar halinde kesin, çeri domatesleri ikiye bölün veya küçüklerse bütün bırakın. Biberleri ve avokadoyu küçük parçalar halinde kesin.
Aşama 3
Tüm sebzeleri büyük bir salata kasesine koyun, taze bezelye, yeşil fasulye ve biraz konserve mısır ekleyin. Dilerseniz salataya çeşitli yeşillikler de ekleyebilirsiniz.
4. Adım
Daha sonra tuzla tatlandırın, üzerine zeytinyağı gezdirin ve limon suyuyla gezdirin. Her şeyi iyice karıştırın, salatayı 10 dakika bekletin ve servis yapın, biraz susam serpin.
