Diyet sırasında, genellikle enerji veren, ancak aynı zamanda fazla kilo vermeyen yemekler bulmanız gerekir. Bu diyet yemeklerinden biri de karidesli beyaz fasulye salatasıdır.
Bu gerekli
- - kendi suyunda bir kavanoz beyaz fasulye;
- - 50 gr. konserve mısır;
- - 125 gr. haşlanmış karides;
- - bir domates;
- - genç soğanın yarısı;
- - 3 yengeç çubuğu;
- - zeytin yağı;
- - 50 gr. Lahana Yaprakları;
- - tuz ve biber.
Talimatlar
Aşama 1
Yemek pişirmek sadece birkaç dakika sürer. Öncelikle fasulyelerin suyunu süzün. Birkaç dakika bir kevgir içine koymak en iyisidir.
Adım 2
Domatesi küçük düzgün parçalar halinde ve soğanı ince şeritler halinde kesin. Sebzeleri fasulyelerle birlikte bir kaseye koyun.
Aşama 3
Yengeç çubuklarını küpler veya şeritler halinde kesin, domates, fasulye ve soğana ekleyin.
4. Adım
Karidesleri ve mısırı bir kaseye alıyoruz, zeytinyağı, tuz ve karabiberle tatlandırıyoruz, hafifçe karıştırıyoruz.
Adım 5
Salatayı otlarla güzelce süslenmiş bir tabakta servis edin.
