Zayıf bir figür hayal eden tatlıya düşkün olanlar için iyi haberler var. Bitter çikolata sağlık ve güzellik için çok faydalıdır. Herhangi bir çikolata kakao likörü, pudra şekeri ve kakao yağı içerir. Ancak çikolatanın faydaları içerdiği kakao miktarına bağlıdır. Kakao yüzdesi ne kadar yüksek olursa, çikolata güzellik ve sağlık için o kadar faydalıdır.
Kim sadece çikolata tüketmeli?
Kilo vermek isteyenler için
En az %70 kakao içeren bitter çikolata çok düşük glisemik indekse sahiptir. 22'ye eşittir. Bu, diyet yapanların her gün küçük bir parça çikolata alabileceği anlamına gelir. Bozulmaları önlemek için az miktarda bitter çikolata kullanılması tavsiye edilir. Bu arada, çikolata bazlı diyetler bile var.
Sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı olanlar için
Flavonoidler çikolatanın bir parçasıdır. Bu maddeler insan vücudunu serbest radikallerden korur. Çikolata tüketimi yaşlanma sürecini yavaşlatır, kardiyovasküler sistem hastalıklarını önler ve şeker hastalığında önleyici etkiye sahiptir. Flavonoidler antitrombotik özelliklere sahiptir. Mükemmel kan sulandırıcıdırlar. Etkileri aspirininkine benzer, ancak hiçbir yan etkisi yoktur. İngilizler çikolatanın faydalı özelliklerini elmanın faydalı özellikleriyle eşitlediler. Ve elmanın yanı sıra günlük çikolata tüketimini de tavsiye ediyorlar.
üzülenlere
Çikolata sizi neşelendirebilir. Her şey içerdiği magnezyum ile ilgili. Depresyona karşı koyar, stres önleyici etkiye sahiptir. Tabii ki, muhtemelen içerdiği kafeindir. Ama nedense kahve bize her zaman çikolatanın verdiği hazzı vermiyor. Büyük olasılıkla, ruh halimizi etkileyen çikolatanın tadıdır. Ayrıca çikolata bağışıklık sistemini güçlendirir.
Ölçülü olarak gerçek bitter çikolata sadece vücudumuza fayda sağlayacaktır. Haftada bir kalıp çikolata zayıf bir vücuda zarar vermez, sağlık ve güzellik katar. Bu yüzden mağazaya gitmekten ve doğru çikolatayı almaktan çekinmeyin.
