İnce bir figür sadece güzellik değil, aynı zamanda sağlık garantisidir. Bu günlerde çoğu ideal için çabalıyor, katı diyetler üzerinde oturuyor. Bu tür yöntemler çoğu zaman istenen sonucu getirmez. Diyet sona erdi ve kilo tekrar geri döndü. Ancak normal menüyü değiştirmeden neredeyse kilo verebilirsiniz. Basit ürünlerle birlikte zencefil kökü bu konuda size yardımcı olacaktır.
Bu gerekli
- - 2 çay kaşığı zencefil kökü
- - 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın (toz)
- - 200 gr kefir (% 1 yağ)
- - 1 tutam öğütülmüş kırmızı biber
Talimatlar
Aşama 1
Nasıl pişirilir?
Bir mucize kokteyli hazırlamak çok basittir. Zencefil kökünü ince bir rende üzerine sürün ve tüm malzemeleri iyice karıştırın (bir blender da kullanabilirsiniz). Ortaya çıkan içeceğin çok keskin bir kokusu var, ama korkmamalısın. Kefir bu sertliği yumuşatır ve tarçın, kokteylin tadını kötüleştirmeyen kendi aromasını verir.
Adım 2
Ne zaman kullanılır?
Farklı seçenekler kullanabilirsiniz. Yemeklerden 15-20 dakika önce ve sonra. Ayrıca böyle bir porsiyonu 2 parçaya bölün ve yemeklerden önce ve sonra tüketin. Ayrıca akşam yemeğini mucize bir kokteylle değiştirebilir veya oruç günü düzenleyebilirsiniz. Böyle bir içeceği taze hazırlanmış tüketmek, özelliklerini kaybetmemesi için önemlidir.
Aşama 3
Etkisi ne zaman olacak?
Her zamanki diyetinizi gerçekten değiştirmezseniz, bir ay içinde 4-6 kg kaybolacaktır. Ve ana özellik, böyle bir diyetin sizi aşırı kiloların geri dönüşü ile tehdit etmemesidir. Vücudunuz strese girmez ve vücut istenilen şekli alır.
