Süzme peynirli meyve salatası, düşük kalorili yemekler kategorisinden çok lezzetli bir tatlıdır. Herhangi bir mevsimde pişirebilirsiniz ve soslar, kuruyemişler ve kuru meyvelerle başarılı bir şekilde deney yaparsanız, incelik her seferinde tamamen yeni görünecek ve hissedilecektir.
Malzemeler:
- Yoğurt - 40 ml;
- nektarin - 2 adet;
- Gevşek süzme peynir - 150 gr;
- elma - 2 meyve;
- Toz şeker;
- Erik - 5 adet.
Hazırlık:
- Salata meyveleri seçilmeli, olgunlaştırılmalı ve iyice yıkanmalıdır. Elmaları soymak gerekli değildir, ancak cilt sizi hala rahatsız ediyorsa, kesebilirsiniz. Hamuru dörde bölün ve ardından çekirdeği çıkararak herhangi bir boyutta dilimler halinde kesin.
- Meyvelerin geri kalanını doğrarken, elmalarla aynı miktarda tutmaya çalışın. Nektarin'i ikiye bölün, kemiği çıkarın ve posayı küpler halinde doğrayın.
- Erik seçerken çekirdeğin nasıl ayrıldığına dikkat edin - posayı kolayca bırakırsa meyveyi soymak ve kesmek zor olmayacaktır.
- Şimdi meyve parçalarını bir kapta birleştirin. Karıştırın ve geçici olarak bir kenara koyun.
- Salata için süzme peyniri kendi zevkinize göre tatlandırın - biri için bir çorba kaşığı toz şeker yeterlidir, biri bu bileşen olmadan yapmayı tercih ederken - meyve parçaları oldukça tatlıdır.
- Süzme peynirini yoğurtla karıştırıyoruz. Ürün hem dolgulu hem de doğal - katkı maddesi olmadan alınabilir.
- Salatanın kaselerde servis edilmesi tavsiye edilir: güzel ve çok etkili bir şekilde ortaya çıkacaktır. Meyve karışımını eşit porsiyonlara dağıtın ve taneli lor-yoğurt kütlesinden düzgün toplar oluşturun. Dilimlenmiş meyvelerin üzerine yayıyoruz.
İstenirse, lor "pansuman" sadece meyvelerle karıştırılır veya tatlı dilimlerle dönüşümlü olarak katmanlar halinde istiflenir. Her hostes ruh haline göre bir servis seçeneği seçer!
