Muz, birçok kişinin favori egzotik lezzetidir. Mükemmel bir şekilde doyururlar ve tonlarlar. Ancak bu meyveler ilk bakışta göründüğü kadar zararsız değildir. Muz zararlı mı? Onları yemek için kim tavsiye edilmez?
Muz tartışmalı yiyecekler arasındadır. İnsanlar için faydalı birçok eser element ve vitamin içerirler. Muz yemek, ödemden kurtulmanızı sağlar, vücudu, kalbin ve kan damarlarının iyi koordine edilmiş çalışması için gerekli olan magnezyum ve potasyum ile doyurur. Muz açlığı mükemmel bir şekilde giderir, enerji ile doyurur. Uyku bozuklukları ile başarılı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olan bu meyvelerdir, akşamları küçük miktarlarda kullanımları daha hızlı ve daha iyi uykuya dalmanızı sağlar. Ancak muzların bir dezavantajı da vardır, sağlığa zararlı olabilirler. Kimlere muz yemesi önerilmez?
Muz nasıl zarar verebilir
Muz vücuttaki fazla suyu atıp şişkinliği gidermeye yardımcı olsa da, böbrekler üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, bu eşleştirilmiş organın çalışmasında herhangi bir rahatsızlığı olan kişilerin sınırsız miktarda muz yemeleri önerilmez.
Muz mideyi tahriş etmez, ancak sindirimi uzun sürer ve ağırlığa neden olabilir. Bağırsakları çok hassas olan kişiler diyetlerine muz eklememelidir. Bu meyveler uzun süreli fermantasyona eğilimlidir, artan gaz oluşumuna neden olurlar. Bu nedenle, şişkinlik ve irritabl bağırsak sendromu ile muzları reddetmek daha iyidir.
Kalp ve kan damarları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan muz, kan üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Fazla suyu uzaklaştırarak, kan üzerinde çok kalınlaşacak şekilde hareket ederler. Bu aşırı pıhtılaşmaya ve kan pıhtılarına yol açabilir.
Bu sarı meyveler, çocukların diyetine dikkatlice dahil edilmelidir. Bazı uzmanlar, muzların bir yıl kadar erken çocuklara verilebileceğinden ve verilmesi gerektiğinden emindir, ancak diğer doktorlar bu görüşe katılmamaktadır. Gerçek şu ki, muzda herhangi bir parlak alerjen olmamasına rağmen, meyve alerjik reaksiyona neden olabilir.
Olgunlaşmamış muz yemek kendinizi daha kötü hissetmenize ve karın ağrısına neden olabilir. Bunun nedeni olgunlaşmamış meyvelerin insan vücudu tarafından emilmeyen ve sağlığa zararlı özel bir nişasta türü içermesidir. Olgunlaşmış meyveler de yenmemelidir. Hazımsızlığa, ishale neden olabilir ve daha fazla gaz oluşumuna neden olabilirler.
Muz, enerji doygunluğunun meydana gelmesi nedeniyle sadece fruktoz ve glikoz değil, aynı zamanda sakaroz içerir. Bu nedenle, sarı meyveler için aşırı bir coşku, aşırı kiloda keskin bir artışa, kan şekerinde bir sıçramaya neden olabilir. Bu nedenle, kilo veren kişilerin ve sporcuların diyetine bol miktarda muz sokulması önerilmez.
Hangi hastalıklar muz yiyemez
- İnme ve kalp krizi, muz yemek için doğrudan kontrendikasyonlardır.
- Koroner arter hastalığı.
- Şeker hastalığı.
- Gastrointestinal sistemin bazı hastalıkları, özellikle yüksek asitli gastrit.
- Alerjik reaksiyonlara eğilim.
- Tromboflebit.
- Muz safra akışını yavaşlattığı için karaciğer ve safra kesesi hastalıkları.
- Varisli damarlar (varisli damarlar).
- Böbrek patolojisi.
- Sertleşme sorunu yaşayan erkekler (en azından geçici olarak) muz yemeyi unutmalıdır.
- Fazla kilo, obezite.
