Birçoğu kışın soğuk gelmesini dört gözle bekliyor, çünkü o zaman hurma satışta görünecek. Çoğu insan, bu meyvenin ne kadar fayda sağladığını bile anlamadan, sadece lezzetli olduğu için hurma yiyor.
Trabzon hurması sadece bir vitamin ve mineral deposudur. Meyvenin parlak turuncu rengi, yüksek beta-karoten (A vitamini) içeriği ile verilir, bu da meyvenin göz kasını güçlendirdiği ve görüşü geri kazandırdığı anlamına gelir. Ayrıca bu vitamin, cildin yaşlanmasını ve kırışıklıkların görünümünü önleyen doğal bir antioksidandır.
C vitamini bağışıklığın ilk yardımcısıdır, yani günde 1-2 hurma kullanımı soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Bu incelik, sinir sisteminin normal işleyişinden sorumlu olan hemen hemen tüm B vitaminlerini içerir.
Trabzon hurması, kandaki optimal hemoglobin seviyesinin korunması sayesinde çok fazla demir içerir. Kansızlık çeken insanlar için hurma, hastalığa karşı mücadelede iyi bir yardımcı olacaktır.
İyot, tiroid bezinin ve dolayısıyla bağışıklık ve hormonal sistemlerin normal çalışması için vazgeçilmez bir unsurdur.
Potasyum, kas sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve kardiyovasküler hastalıkların oluşmasını önler.
Magnezyum sinirliliği giderir, uykuyu iyileştirir ve sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.
Hamile kadınların hurma yemesi yararlıdır. Ödem, kansızlık ve hipertansiyon oluşumunu engeller, uyku kalitesini artırır. Ancak emzirme özellikle bu meyve ile taşınmamalıdır, bu bebekte sindirim bozukluğuna neden olabilir.
Gastrointestinal sistem ve diabetes mellitus hastalıklarından muzdarip insanlar, hurma kullanımı kesinlikle sınırlandırılmalıdır.
