Balık yağı, esas olarak dünya okyanuslarının deniz balıklarında - ton balığı, uskumru, somon ve diğer yağlı balıklarda bulunan eşsiz ve yeri doldurulamaz bir doğal üründür. İşte balık yağının başlıca faydaları.
Kalp Sağlığına İyi Gelir
Omega-3 yağ asitleri, kardiyovasküler sağlık için gerekli besinlerdir. Balık yağı iyi bir omega-3 kaynağıdır ve bu nedenle kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü yükseltir. Bu nedenle balık yağı felç tedavisinde çok etkilidir ve düzenli tüketimi ani kalp ölümü riskini önlemeye yardımcı olur.
Bağışıklığı artırır
Balık yağı, vücudumuzda bulunan eikosanoidlerin ve sitokinlerin miktarını ve aktivitesini etkileyen omega-3 yağ asitleri sayesinde bağışıklık sistemini uyarmak için mükemmeldir. Balık yağı, soğuk algınlığı oluşumuna direnmeye yardımcı olur.
Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir
Balık yağı dokulardaki ve kandaki iltihabı azaltır. Takviyeler, tabletler veya kapsüller halinde düzenli olarak yemek, kronik inflamatuar durumlardan muzdarip olanlar için faydalıdır. Çölyak hastalığı, gastrointestinal bozukluklar, kısa bağırsak sendromu ve inflamatuar bağırsak hastalığının tedavisinde gereklidir.
Cilt bakımı
Cilt bakımı, balık yağının en önemli faydalarından biridir. Kuru cildin durumunu iyileştirir, parlamasını sağlar. Kaşıntı, egzama, sedef hastalığı, ciltte kızarıklık ve kızarıklık gibi birçok cilt probleminin tedavisinde faydalıdır. Ayrıca ciltteki nem eksikliğini giderir ve güneş yanığını önler.
Kaygı ve depresyonu giderir
Omega-3'lerin varlığı nedeniyle, balık yağı depresyon, zihinsel yorgunluk, stres, kaygı, kaygıyı gidermek için en iyisidir. Bipolar bozuklukların tedavisinde faydalıdır. Tüketmek kadınların ruh sağlığı için faydalı olabilir ve depresyon riskini azaltabilir. Deniz ürünleri harika bir omega-3 kaynağıdır ve genel sağlık için çok faydalıdır.
