Birçok insan çay içmeyi sever. Ancak herkes sıradan bir fincan çayın vücudumuza ne gibi faydalar sağlayabileceğini düşünmez. Eski zamanlardan beri birçok insan bu içeceği çeşitli hastalıkların tedavisi için kullanmıştır. Farklı ülkelerden sağlıklı çay için birçok tarif bugüne kadar hayatta kaldı.
Talimatlar
Aşama 1
Yeşil çay vücudu canlandırmaya yardımcı olur. Aç karnına içilen sadece bir bardak bütün gün enerji verir. Bazı yeşil çaylar kahveden çok daha fazla kafein içerir.
Adım 2
Çeşitliliğe bakılmaksızın en yaygın siyah çay, vücudu mükemmel şekilde tonlandırır. Birkaç saat boyunca uyanık kalmanıza ve odaklanmanıza yardımcı olur. Ana şey, sabahları siyah çay içmenin en iyisi olduğunu unutmamaktır.
Aşama 3
Papatya çiçeğinden veya papatyadan yapılan çay vücudun rahatlamasına yardımcı olur, sinir sistemini yatıştırır ve uykunun normalleşmesine yardımcı olur. Ayrıca papatya çayı doğal bir iltihap önleyicidir ve soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı için mükemmel bir tedavidir.
4. Adım
Meyve ve bitki takviyeleri içeren çeşitli çaylar vitamin açısından zengindir. Bu tür çaylar sağlığı iyi güçlendirir ve vücudu vitaminlerle doyurur. Kuşburnu çayı en sağlıklılarından biri olarak kabul edilir.
Adım 5
Nane çayı rahatlamanıza yardımcı olur. Ayrıca vücudumuzu iyi sakinleştirir ve daha iyi uyumaya yardımcı olur. Nane çayları da cilde eşit bir renk vermek için sıklıkla kullanılır.
6. Adım
Tarçın, kakule, hindistan cevizi, rezene, karanfil ve diğerleri gibi çeşitli baharatların eklendiği çay, sizi neşelendirmeye ve sıcak tutmaya yardımcı olur. Baharat çayları soğuk algınlığına ve viral hastalıklara da iyi gelir.
