Sürekli şekerin zararlı olduğunu duyuyoruz ve tüketmeyi bırakmalıyız. Ama her şey parlaklığın bize garanti ettiği kadar kötü mü?
Baş dönmesi durumunda, bir kişinin durumunu normalleştirmenin yollarından birinin, ona yemesi için bir parça şeker vermek olduğunu hatırlıyor musunuz? Böylece, başka bir maddeyle değiştirilmesi zor olan şekerin ana işlevini kullanırız: şeker bizim için, beynimiz için bir enerji kaynağıdır. Yiyeceklerde sürekli şeker eksikliği sık sık baş dönmesine, baş ağrısına ve performansın düşmesine neden olabilir. Ruh hali daha da kötüleşecek, en gerekli ve basit şeyler için her zaman enerji eksikliği olacaktır.
Tabii ki, tatlı çay ile sonsuz keklerle yıkanmış kilogram şekeri emmenize gerek yok, ancak şekeri hiç dışlamamalısınız. Fazla şeker zararlıdır, çok fazla fast food ve sodada bulunan aynı gizli şekerdir (aşırı, zararlı miktarda şeker içeren yemeklerin tipik bir örneği). Tavsiye edilmeyen, ancak genel olarak şeker içeren yemeklerde olmayan bu tür yiyeceklerdir.
Çay veya kahveye normal şeker eklemekten korkuyorsanız, bal, kuru meyveler ile değiştirin, daha tatlı meyveler yiyin. Üstelik aynı kahve bir kaşık ballı kahve, bir kaşık şekerli kahveden daha fazla enerji verecektir, çünkü bal vitamin ve mineral içerir (tabii ki bal sahte değilse).
Peki şekerin tehlikeleri hakkındaki efsaneler nereden geliyor? Çoğu zaman, şeker ikameleri, aşırı şekerli hazır yemekler ve kozmetik ürünleri üreten şirketler tarafından oluşturulurlar. Ürünlerinin satışını artırmak için doğal ürünleri dışlamak için gerekçeler ve argümanlar üretiyorlar, çok üzülüyoruz.
