Güneşli Hindistan, mangonun doğum yeri olarak kabul edilir. Bu ülkenin sakinleri ona "meyvelerin kralı" diyorlar: yine de, çünkü sulu, aromatik hamur, egzotik tat ve iştah açıcı görünüm, mangoyu herhangi bir masanın gastronomik dekorasyonu haline getiriyor. Bununla birlikte, bu meyveyi yerken, mangonun yararları ve zararları gibi kavramlara ve ancak o zaman - tadına dikkat etmek gerekir.
mangonun faydaları
Mango meyvesi sıcak turuncu-sarı tonlarında renklendirilir. Bu, insan vücudundaki en güçlü antioksidanlardan biri olarak kabul edilen maddeler olan karotenoidlerle yüklü olduğunun açık bir işaretidir. Çok sayıda çalışma, karotenoidlerin cilt kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu arada, beta-karoten içeriği açısından mango, bu eşsiz maddenin ana kaynaklarından biri olarak kabul edilen havuçları bile atladı.
Mango hamurunun viskozite özelliği, antienflamatuar ve dezenfektan grubuna ait yüksek bir tanen içeriğine işaret eder. Ağır metallerin neden olduğu zehirlenmelerde etkilidirler; ve ayrıca ağız boşluğunun durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Yüksek C vitamini içeriği, mangonun neden grip, SARS ve akut solunum yolu enfeksiyonlarına karşı mücadelede en etkili önleyici tedbirlerden biri olarak kabul edildiğini açıklıyor. Ek olarak, bu meyve, böbrek fonksiyon bozukluğu olan hastalar ve ayrıca kronik yorgunluk belirtileri fark edenler için tavsiye edilir.
Hamile kadınların toksikozu, kabızlık ve ishal, erkeklerde ve kadınlarda üreme sistemi bozuklukları - "meyvelerin kralı" bu hassas problemlerle başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Ek olarak, özellikle güzel bayanlar için önemli olan şişliği giderebilir ve cilt durumunu iyileştirebilir.
mango zararı
Ancak, kontrendikasyonları unutmamak gerekir. Her şeyden önce, olgunlaşmamış meyvelerin tüketimi ile ilgilidir. Gerçek şu ki, olgunluğa ulaşmamış bir mango kolik, mide zarının tahriş olması ve bağırsak rahatsızlığına neden olabilir. Bu nedenle, mağazadan satın alınan meyveler, sonunda olgunlaşmaları için karanlık bir odada birkaç gün bekletilir.
Diğer şeylerin yanı sıra mango oldukça güçlü bir alerjendir. Akut reaksiyonlara yatkın kişiler, yemeden önce bu meyveyi tamamen bırakmalı veya deriden soymalıdır.
Bir diğer önemli kontrendikasyon, mango ve alkolün "birleşmesi" dir. Mukoza zarının tahriş olmasına ve ardından şiddetli ishale neden olabilir.
Ek olarak, yüksek şeker içeriği nedeniyle mango, şeker hastaları ve vücut ağırlığı fazla olan kişiler için kontrendikedir.
Mangonun yararlarının ve zararlarının neler olduğunu iyi hatırlarsanız, sadece olağanüstü tadının tadını çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda bir dizi somatik hastalıktan da kurtulabilirsiniz.
