Aşırı kilo sorunuyla ilgilenen herkes, karabuğdayın diyet veya oruç günü için ideal bir ürün olduğunu bilir.
Karabuğday lapası, diyet ürünleri arasında lider bir konuma sahiptir. Fazla kiloları hızla kaybetmek için, diğer tüm yiyecekleri hariç tutan karabuğday diyetleri sunulmaktadır. Böyle bir diyete oturmak üç ila on gün boyunca tavsiye edilir. Bu tahıldan çok hoşlananlar için bile böyle monoton bir diyete dayanmak zordur.
Boşaltma için yulaf lapası tuzsuz ve şekersiz hazırlanır, yağ ilave edilmez. Bir gün için 3/4 fincan tahıl, yulaf lapası 5-6 resepsiyona bölünür.
Kahvaltıda karabuğday mükemmeldir, akşamları kefirle doldurulmalı, bir kapakla kapatılmalı ve şişmesi için oda sıcaklığında bırakılmalıdır. Tahılların fermente bir süt içeceği ile bu kombinasyonu metabolizmayı başlatır, sindirim organlarının işleyişini iyileştirir, vücudu vitaminler ve diyet lifi ile zenginleştirir.
Gün boyunca karabuğday lapası aşağıdakilerle desteklenebilir:
Sote soğan. Bunun için bir kapak altında kısık ateşte küçük bir soğan haşlanır. Bitkisel yağ su 1: 1 ile karıştırılır. Daha sonra soğan lapaya karıştırılarak sıcak olarak tüketilir. Soğanla birlikte yulaf lapası kuru olmayacak ve yemek çok daha kolay olacaktır.
Bir domates. Biraz yulaf lapası ile yiyebilir veya otlu domates salatası yapabilirsiniz, asıl şey onu tuzlamamaktır. Domateslerde çok fazla potasyum vardır, kullanımları kalp kasını güçlendirir ve damar sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Tarçın veya karabiber. Baharatlarla tatlandırılmış yulaf lapası yavan görünmüyor ve büyük bir zevkle yeniyor. Ayrıca baharatlar metabolizmayı hızlandırır.
Karabuğdaya bazı ürünler eklerken, bir günde bir şey ekleyebileceğinizi unutmayın.
