Kahve iyi mi kötü mü? Bugün bu içecek hakkında birçok görüş var. Tıbba girmeyeceğiz ve biyolojik düzeydeki yararları ve zararları bu kadar ayrıntılı olarak ele almayacağız, sadece bazı noktaları not edelim. Hangisi, bu içeceği içip içmemeye veya içmemenin daha iyi olup olmadığına karar vermenize yardımcı olacaktır.
Kahvenin sağlıklı olup olmadığı konusunda birçok görüş var. Elbette her ürün gibi kahvenin de hem faydalı hem de insan vücuduna zararlı özellikleri vardır. Bununla birlikte, fayda veya zarar, bu ürünü ne sıklıkta ve hangi miktarlarda kullanacağınıza bağlıdır.
1. Kahve bağımlılık yapar
Gerçekten sadece kahve içip içmediğinize ve kaç fincan kahve içtiğinize bağlı olacaktır. Bununla birlikte, doktorlar bir yandan kahvenin bağımlılığa neden olmadığına inanırken, diğer yandan kahve içmeyi bırakan insanlar bariz bir uyuşukluk hissederler, başları ağrır, sinirlenebilirler, vb.
Örneğin günde 3-4 bardak içerseniz, kahveye ek olarak bir bardak çay, kakao ve diğer şeyler içmeyi severseniz, bağımlılığınız yoktur ve olamazsınız. Sadece kahve içiyorsanız ve başka bir içecek algılamıyorsanız, ancak bunu değiştirmek istiyorsanız, kafein dozunu kademeli olarak azaltmak daha iyidir. Örneğin, günde 8-10 bardak içtiniz - kademeli olarak sadece 8'e, ardından 7, 6'ya vb. Aynı zamanda, diyete, örneğin 1 fincan çay (etkisinde kahveye benzediği için tercihen yeşil) veya bir bardak meyve suyu vb. Yavaş yavaş, içtiğiniz kahve miktarını azaltacak ve aynı zamanda "menünüzü" çeşitlendireceksiniz.
2. Kahvenin sağlık üzerinde olumsuz etkisi vardır
Burada yine, her şey kullanımdaki ılımlılığa bağlıdır. Gerçekten de, kahve belirli hastalıklardan muzdarip insanlar için kontrendikedir. Bununla birlikte, aksine, kahvenin faydalı etkilerini doğrulayan tıbbi çalışmalar var.
Örneğin kahve diyabet, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı riskini azaltır. Ayrıca kahvenin hafıza üzerinde (özellikle yaşlılıkta) faydalı bir etkisi vardır. Ayrıca kahve, antibiyotiklerin etkinliğini arttırır.
3. Doğal kahve, hazır kahveden daha iyidir
Ve gerçekten öyle. Hazır kahve çeşitli sentetik katkı maddeleri içerir. Hangi, buna göre, ona herhangi bir fayda sağlamaz. Ayrıca yapılan araştırmalar doğal kahvenin kadınlarda libidoyu artırdığını kanıtlamıştır. Bu yüzden bazı erkekler, özellikle sabahları bir fincan kahve ile bir kadını memnun etmenin çok kötü olup olmadığını düşünmeli.
Bir fincan aromalı kahve sizi mükemmel bir şekilde neşelendirir ve önümüzdeki birkaç saat boyunca size enerji verir! Farklı kahve türlerini deneyin: sütlü, tarçınlı, Türk, Viyana, İrlandalı vb. Kahveyi bir Türk'te, kahve makinesinde veya kahve makinesinde demleyin. Bu harika içeceğin tadını çıkarın. Ana şey dengeyi korumaktır.
