Bazı gıdaların uygunsuz tüketimi birçok hastalık riskini artırır. Düzenli olarak aç karnına yenildiğinde sağlığa zararlı birçok gıda vardır.
narenciye
Gastrit ve alerjilerin alevlenmesine neden olabilirler, bu nedenle bir bardak taze sıkılmış portakal suyu içmeden önce kahvaltı yapmanız gerekir, örneğin biraz yulaf ezmesi yemelisiniz.
Muz
Muz, kardiyovasküler sistemin aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan magnezyum içerir, ancak bu ürünü aç karnına yerseniz, kendinizi vücuttaki kalsiyum-magnezyum dengesini bozma riskine sokarsınız.
Çiğ sebzeler, sebze suları
Çiğ sebzelerde bulunan bazı asitler mide zarını tahriş eder. Bu, mide ülseri oluşumunu tetikleyebilir ve gastritin alevlenmesine neden olabilir.
soğutulmuş içecekler
Aç karnına soğuk içecekler sindirim sürecini yavaşlatabilir. Bir bardak soğutulmuş meyve suyunun ılık bir içecekle değiştirilmesi tavsiye edilir.
Yoğurtlar
Reklam, yoğurtların faydalarını rahatsız edici bir şekilde tekrarlar, ancak aç karnına yemek tavsiye edilmez - onlardan hiçbir faydası olmayacaktır. Sabahları insan vücudunun yoğurtta bulunan bakterilere ihtiyacı yoktur. Yoğurt en iyi kahvaltıdan birkaç saat sonra veya akşam tüketilir.
Kahve
Aç karnına sık kahve tüketimi gastrite yol açar. Bu aromatik sıcak içecek mide zarını tahriş eder ve zamanla sağlığınıza kesinlikle zarar verecek olan mide suyunun üretimini teşvik eder.
Tatlılar, tatlılar
Aç karnına tatlı yiyemezsiniz. Uyandıktan sonra, pankreas henüz gerekli miktarda insülin üretemez ve bu da kan şekeri seviyelerinde keskin bir artışa katkıda bulunur.
