Çoğu insanın her gün dakika dakika program yaptığı modern toplumda, çok az insan hangi yiyeceklerin aç karnına tüketilmemesi gerektiğini, kendi sağlığına böylesine dikkatsiz bir tutumun ne gibi sonuçlara yol açabileceğini düşünüyor. Her insanın kahvaltıda yemeyi tercih ettiği yiyeceklerin bir listesi vardır. Geleneksel yemekler nasıl zarar verebilir?
Baharatlı, yağlı, tuzlu. Kahvaltıda kızarmış pirzola veya patates, sıcak baharat veya tuzlu bir şey yemek, sindirim sistemimize ölümcül bir darbe indirmek gibidir. Böyle bir yemekten sonra mide ekşimesi, mide bulantısı ile karşılaşabilirsiniz, gastrointestinal sistem ertesi gün için kötü çalışır ve bu da karında rahatsız edici refah ve rahatsızlığa yol açabilir.
Şekerleme. Sabahları çikolata, şekerleme, şekerleme, marmelat ve daha fazlasının kötüye kullanılması diyabet gelişimine yol açabilir. Güne şok bir doz şekerle başlayan kişi, pankreası çok çalıştırır. Bu, bu organda inflamatuar süreçlere dönüşebilir.
Et ürünleri. Kahvaltıda et yemek, vücudun sindirim için çok fazla enerji harcamasına neden olur ve bu da yorgunluğun artmasına neden olur. Aç karnına yenen et yemeklerinden de midede ağırlık olma olasılığı yüksektir.
Kahve. Böyle tanıdık bir sabah içeceği mide astarını tahriş eder. Her gün bir fincan sert kahve içerseniz, yavaş yavaş gastrit gelişebilir. Ayrıca kahve safranın salınmasını da teşvik eder, çünkü bileşimindeki acılık kolleretik bir etkiye sahiptir.
Fast food. Çorbalar ve tahıllar ile çeşitli fast foodlar, sindirim sistemi hastalıklarının gelişimini kolayca tetikleyebilecek çok miktarda koruyucu, zararlı katkı maddesi ve aroma içerir. Ek olarak, genellikle bu tür yemekler çok kısa bir süre için açlığı giderir, çünkü bir kişi hareket halindeyken bir şeyi ele geçirmek için çabalamaya başlar. Bu obeziteye, aşırı yemeye yol açabilir.
Un ürünleri. Taze ekmek, turtalar ve herhangi bir tatlı hamur işi bağırsaklarda gaz oluşturabilir ve bu da rahatsızlık, şişkinlik ve diğer rahatsızlıklara yol açabilir. Zayıf sindirim, gaz ve irritabl bağırsak sendromu olan kişiler kahvaltıda bu tür yiyecekleri yememelidir.
Çeşitli taze meyveler, sebzeler. Beslenme uzmanları, aç karnına armut, portakal, muz, domates, hurma yemenin mide hastalıklarına yol açabileceğine inanırlar. Örneğin, armutlar en iyi öğün aralarında yenir. Öte yandan portakallar, kolayca alerjik reaksiyonlara ve mide zarının iltihaplanmasına neden olur. Muz, vücuttaki mineral dengesini bozabilecek çok miktarda magnezyum içerir. Trabzon hurması ve domates, pektin ve çok miktarda tanik asit içerdiklerinden taş oluşumuna katkıda bulunur.
Yoğurtlar. Sabahları yenen birçok kişinin favorisi olan yoğurt kesinlikle işe yaramaz. Bu ürün aç karnına yenirse insan vücudu tarafından emilmez. Bu yiyecekler en iyi öğleden sonra atıştırması sırasında veya yatmadan kısa bir süre önce tüketilir.
