Çam fıstığı, sadece sedir ağacının değil, çam cinsinin bazı ağaçlarının tuhaf "meyvelerinin" ortak adıdır. Sadece kahverengi veya kestane rengine ulaşmış ve sert bir kabuğa sahip olanlar yemek için uygundur. Bu tür somunların her biri birçok faydalı madde içerir.
Çam fıstığı neden faydalıdır?
Çam fıstığı çok miktarda kalsiyum içerir, bu nedenle vücutta eksikliği durumunda vazgeçilmezdir. Azı dişlerinin büyümesi sırasında çocuklar ve osteokondroz ve tuz birikimi olan yetişkinler için önerilir. Çam fıstığı, gastrointestinal sistemin eksiklikleri ve ciddi hastalıkları ile mükemmel bir şekilde baş eder. Asitlik seviyelerini düşürürler, mide ekşimesini giderirler. Fındıkta bulunan yağlar mide mukozasını sararak toksik maddelerin emilimini engeller. Ek olarak, peptik ülser ve karaciğer sirozu ile bu Sibirya zenginliğinin düzenli kullanımı durumu önemli ölçüde iyileştirebilir.
Ballı çam fıstığı bağışıklığı arttırır, ilgisizlik ve enerji kaybından kurtarır, biyoritmleri normalleştirir ve uykusuzluğu giderir. Hipertansiyon, anemi, stres ve alerjiler - elbette, ilgili doktor tarafından tavsiye edilmesi gereken diğer gıda ürünleri ile birlikte çam fıstığının doğru kullanımı ile her şeyin üstesinden gelinebilir.
"İğne yapraklı meyvelerin" cilt durumu üzerindeki etkisi de önemlidir. İltihabı, sivilceleri ve ülserleri giderirler. Kozmetolojide, cilde gençlik ve elastikiyet kazandırmak için gerekirse çam fıstığı kullanmak gelenekseldir.
Ayrıca, bu kuruyemişler "muadilleri" arasında en düşük kalori içeriğine sahiptir, bu nedenle, fazla kiloluysanız kabul edilebilirler ve hatta vücuttan fazla kolesterolü çıkarmak istiyorsanız faydalıdırlar. toksik maddeleri parçalayan kolesistokinin içerir.
Çam fıstığı bileşimi
Kuruyemişler, linoleik asit dahil olmak üzere %60'tan fazla yağ içerir. Ayrıca çok sayıda bulunan proteinler, vücuda esansiyel amino asitleri, özellikle de zihinsel bozukluklardan, diyabetten, tümörlerden ve yüksek tansiyondan kurtaran arginin verir. Fındıkta bulunan A ve E vitaminleri, vücudu hücresel düzeyde güçlendirmeye, endokrin sistemin normal işleyişini sağlamaya ve büyüme ve gelişmeyi stabilize etmeye yardımcı olur.
Birkaç gram fındık çekirdeği, manganez, bakır ve çinko gibi minerallerin günlük ihtiyacını karşılayabilir. Kalbi ve vücudun genel işleyişini düzene sokan makrobesinler magnezyum, potasyum, kalsiyum ve fosfor. Kuruyemişlerde, yağ asitlerinde ve vitamin kombinasyonlarında bulunan eser elementler sayesinde bir deri bir kemik kalmış bir kişi ayağa kalkacaktır.
Çam fıstığının akılcı kullanıldığında insan vücudu için ne kadar faydalı ve önemli olduğunu görmek kolaydır.
