Ne yazık ki yılda sadece 2 ay karpuz yiyoruz. Bu süre vücudun yararına kullanılabilir. Berry çok sulu, lezzetli ve tatlıdır. Bununla kilo verebilmeniz ne büyük bir mucize.
Eksi öğle yemeği
Karpuz susuzluğu giderir ve yaklaşık 1 saat tok hissetmenizi sağlar. Karpuz üzerinde kilo vermenin en kolay yolu, öğle yemeğini karpuzla değiştirmektir. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Bu diyette herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa 2 hafta kalmanız gerekir.
oruç günü
Bir sonraki yol oruç günleridir. Gün boyunca sadece sınırsız miktarda karpuz ve limonlu su tüketilir. Yatmadan 2 saat önce tüketilmesi önerilmez. bu sabah şişmesinin artmasına neden olabilir. Bu prosedür haftada bir kez tekrarlanmalıdır.
Aşağı tatlılar
Ve üçüncü yol, tatlı olan her şeyi karpuzla değiştirmek. Özellikle tatlıya düşkün olanlar için iyidir. Gün içinde çikolata yemeyi seviyorsanız veya akşam yemeğini tatlısız kabul etmiyorsanız bu seçenek tam size göre. Tatlı bir şey istediğinizi hissettiğinizde, bir parça karpuz için koşun. Bu duyguyu unutmana yardım edecek.
Karpuzun çok faydalı olmasına ek olarak (B, C, P, A vitaminleri, demir, folik asit içerir, idrar söktürücü ve kolleretik etkiye sahiptir ve kalori içeriği 100 gramda 37 kcal'dir), ayrıca bir numarası vardır. kontrendikasyonlar.
Şeker hastaları, idrar çıkışı bozulmuş kişiler, genitoüriner sistemin konjenital anomalileri, prostat adenomu, nefrolitoz, nefropatoz tarafından kötüye kullanılmamalıdır. Karpuz diyetlerinden birini kullanmadan önce sağlıklı olduğunuzdan ve herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olun.
