Kilo kaybı için limonlu zencefil çayı anında sonuç vermez, ancak tutarlı kilo kaybını teşvik eder. Acelesiz kilo kaybı hızı ve katı kısıtlamaların olmaması nedeniyle, bu teknik kesinlikle güvenlidir.
Zencefilin faydaları hakkında kısaca
Eski zamanlardan beri zencefil çayı, soğuk algınlığı, burun akıntısı ve öksürüğü giderebilen canlandırıcı ve tonik bir ajan olarak kullanılmıştır. Zencefil kökü, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizlemeye, metabolik süreçleri normalleştirmeye ve kilo vermeye yardımcı olur.
Ayrıca zencefil, kilo verdikten sonra vücut gevşekliğinin ortaya çıkmasını önleyen cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Limonlu zencefil çayı içerken karaciğer ve tiroid bezi dahil iç organları iyileştirebilirsiniz.
Kilo kaybı için limonlu zencefil çayı alma süresi
Zencefil çayı oldukça uzun bir süre tüketebilirsiniz - 1-2 ay. Ağırlık, elbette, hızlı bir şekilde azalmayacaktır, ancak kural olarak, haftada 1-2 kilogram kaybolur ve bu sonucu korumak hiç de zor değildir. Limonlu zencefil çayının iştahı azaltmaya yardımcı olması nedeniyle, diyet sırasında mide hacminde gözle görülür şekilde azalacaktır, bu da bu harika içeceği aldıktan sonra bile aşırı yemekten kaçınmanıza izin verecektir.
Zencefil çayı diyeti
Kilo vermek için diyetinizi ciddi şekilde ayarlamanız gerekmez, asıl şey aşırı yemekten ve yağları ve basit karbonhidratları yemekten kaçınmaktır. Bir süre sonra iştah azalmasına bağlı olarak tüketilen besin miktarı azalır ve aynı zamanda kilo verme hızı da artmaya başlar.
Zencefil çayı alımını düzenli egzersizle birleştirirseniz daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
Zencefil çayı yapmak için ihtiyacınız olacak:
- 20 gram doğranmış zencefil kökü;
- 1,5 litre kaynar su;
- 3 yemek kaşığı limon suyu;
- 2 yemek kaşığı doğal bal;
- bir tutam öğütülmüş kırmızı biber.
İçeceği bir termosta demleyin ve şu şekilde alın: Sabah 250 mililitre (uyandıktan hemen sonra), 250 mililitre yatmadan önce ve geri kalanı ara öğünler yerine öğünler arasında.
Bu sağlıklı çayı kullanmanın yanı sıra, zencefili çeşitli yemeklerin hazırlanmasında bileşenlerden biri olarak kullanabilirsiniz - bu etkiyi artıracaktır.
Limonlu zencefil çayı - kontrendikasyonlar
Mide ve oniki parmak bağırsağı ülseri, kolelitiazis, hamile ve emzikli kadınlar için zencefil çayı kullanmak yasaktır.
Kilo kaybı için limonlu zencefil çayı, yemek konusunda herhangi bir kısıtlamayı kabul etmeyenler için gerçek bir nimettir.
