Sıcak mevsimde lezzetli ve hafif içecekler vazgeçilmezdir - sadece susuzluğunuzu gidermekle kalmaz, aynı zamanda formda kalmanıza da yardımcı olur. Bunları kesinlikle rastgele sırayla içebilirsiniz, ana şey günde üç ila dört bardak, tercihen öğünler arasında içmektir.
Bitkisel infüzyonların yardımıyla sadece susuzluğunuzu gidermekle kalmaz, aynı zamanda toksinleri de giderebilirsiniz. Isırgan otu ve huş ağacı yapraklarında bulunan potasyum, silisik asit ve amino asitler metabolizmayı uyarır ve ardıç vücuttaki toksinleri, toksinleri ve fazla sıvıyı uzaklaştırır. 1 çay kaşığı alın. kuru yapraklar ve 1/2 çay kaşığı. kuru ardıç meyveleri, 250 ml kaynar su dökün, 10 dakika bekleyin ve süzün. Kuşburnu iştahı azaltmaya yardımcı olacaktır. 15 gr kuşburnu karıştırın, doğrayın, 0,5 cm pul biber ekleyin, 250 ml suda kaynatın, süzün ve beş dakika sonra 1 tatlı kaşığı ile tatlandırın. elma şurubu. Ayrıca deniz topalak yardımı ile metabolizmayı hızlandırabilirsiniz. Bu meyve, C vitamini deposudur. K 2 çay kaşığı. çilek, bir dilim zencefil ekleyin. Onu öğütmek daha iyidir. Çilekleri ve zencefili 250 ml suda kaynatın, 12 dakika bekletin ve süzün. 1 çay kaşığı ekleyin. bal. Ebegümeci yaprakları ve güller tonlayabilir. 1 çay kaşığı dökün. kuru çiçekler 200 ml suda kaynatılır ve 15 dakika beklenir. Lezzet için 1/2 vanilya çubuğu ekleyin. Yeşil çay içmeyi seviyorsanız, içine doğranmış ananas dilimleri eklemeyi deneyin.
