Stresi azaltmak, uykusuzluk ve sinir bozukluklarından kurtulmak için farmakolojik ilaçlar almak gerekli değildir. Otlar mükemmel bir yatıştırıcı etkiye sahiptir.
Sinir sistemi için otlar
Halk hekimliğinde, sinir sistemi üzerinde faydalı etkisi olan birçok kaynatma ve infüzyon tarifi vardır. Ancak, kontrendikasyonları dikkate alarak bunları kullanmanız önerilir. İlk bakışta, zararsız otlar alerjik reaksiyona ve genel durumu kötüleştiren diğer yan etkilere neden olabilir.
Papatya, sinirliliği kolaylıkla gideren bir bitkidir. Ancak hamileler ve emziren anneler için kullanımı önerilmemektedir. Motherwort, sık öfke nöbetleri ve uykusuzluk için endikedir. Hipotansiyon ve bradikardi varlığında kullanımı kesinlikle yasaktır.
Şerbetçiotu konilerinden yatıştırıcı bir çay hazırlanabilir. Stres, uykusuzluk ve kaygıyı giderebilen çok yönlü bir bitkidir. Kullanımına kontrendikasyonlar hamilelik, emzirme ve bireysel hoşgörüsüzlüktür.
Sakinleştirici etkisi olan iyi bir çay kediotundan gelir. Doğru, istenen etkiyi elde etmek için uzun süre kullanılması gerekir. Melissa normal uykuyu geri getirir, ancak düşük tansiyon, duodenum ülseri ve böbrek yetmezliği ile istenmeyen bir durumdur.
yatıştırıcı çay tarifleri
Normal tansiyon ve nabız ile 2 parça sarı kantaron ve anaçotundan sakinleştirici etkisi olan çayı 1 parça melisa, civanperçemi ve papatya ile yapabilirsiniz. Bitki bileşenleri iyice karıştırılır ve karışımdan 1, 5 yemek kaşığı 200 ml kaynar suda demlenir. Ajan 15-20 dakika süreyle infüze edilmelidir. Hazırlanan infüzyon, gün boyunca 3-4 resepsiyonda içilir.
Uykusuzlukla mücadele etmek için, bir bardak kaynar suda bitkinin bir çorba kaşığı demlenerek melisadan çay hazırlanır. Çay, 3 dakikadan fazla demlenmemelidir, çünkü güçlü bir infüzyon, tam tersine, ters etkiye yol açacaktır. İçeceğin yatmadan hemen önce içilmesi tavsiye edilir.
Hop koni çayı da uykusuzlukla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. 2. koniler bir bardak kaynar su ile demlenir ve 10 dakika demlenmeye bırakılır. Çözümü gün boyunca az miktarda bal ile birlikte birkaç dozda için.
Papatya, rezene, kimyon ve kediotu eşit miktarlarda karıştırılır. Elde edilen bitkisel koleksiyondan bir yemek kaşığı bir bardak kaynar su ile demlenir ve 30 dakika demlenir. İnfüzyonu öğleden sonra ve akşamları yarım bardakta alın. Çare sinir gerginliğini giderir ve hızlı uykuya dalmaya yardımcı olur.
