Vücudunuzu vitaminlerle şımartmak, toksinlerden ve toksinlerden arındırmak için gevrek bir çiğ pancar salatası hazırlanmalıdır. Ayrıca beyaz peynir, armut ve nane yemeğin tadı çok baharatlı olduğundan, pancar salatası gurmeler için bir nimettir. Bu tarifi temel alarak deney yapabilirsiniz - mevcut ürünleri göz önünde bulundurarak kendi sağlıklı pancar salatanızı oluşturun.
Bu gerekli
- - pancar (4 adet);
- - olgun armut (3 adet);
- - beyaz peynir (200 gr);
- - limon suyu (4 yemek kaşığı);
- - zeytinyağı (10 yemek kaşığı l.);
- - Deniz tuzu;
- - karabiber;
- - küçük nane yaprakları (bir avuç).
Talimatlar
Aşama 1
4 orta boy pancarı yıkayıp soyun ve ince şeritler halinde kesin. Çiğ pancar tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Kanı oksijenle doyurur ve pahalı cilt bakım prosedürlerinin yerini alır. Ancak çiğ pancar ölçülü olarak yenilmelidir. Ve alerjiniz olup olmadığını kontrol edin.
Adım 2
3 adet olgun armudu yıkayıp soyun. Çekirdeklerini çıkarın ve ince şeritler halinde kesin. Bu kokulu sulu meyve aynı zamanda vitaminler açısından da cömerttir. Armut özellikle kansızlık, çocuklar ve hamile kadınlar için faydalıdır.
Aşama 3
Doğranmış pancarları armutlarla bir tabakta birleştirin. Ayrı bir kapta limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi karıştırın. Elde edilen sosu salatanın üzerine serpin. Pansuman, pancar ve armutların tatlılığını hoş bir şekilde ortaya çıkaracaktır.
4. Adım
Pancar salatasını kaselere bölün. Üzerine beyaz peyniri doğrayın ve birkaç nane yaprağı serpin.
