Elmalı Ve Havuçlu Buğulanmış Diyet Sufle Nasıl Pişirilir

İçindekiler:

Elmalı Ve Havuçlu Buğulanmış Diyet Sufle Nasıl Pişirilir
Elmalı Ve Havuçlu Buğulanmış Diyet Sufle Nasıl Pişirilir

Video: Elmalı Ve Havuçlu Buğulanmış Diyet Sufle Nasıl Pişirilir

Video: Elmalı Ve Havuçlu Buğulanmış Diyet Sufle Nasıl Pişirilir
Video: SUFLE GİBİ FIRINDA YULAF TARİFİ | UNSUZ, YAĞSIZ FİT SUFLE | BAKED OAT | VIRAL TIKTOK RECIPE | 2024, Nisan
Anonim

Bu sufle harika bir atıştırmalık veya tatlı görevi görecek ve sadece ince bir vücut için çabalayanlar için değil! Bir kaşık soğuk ekşi krema ile servis yapın - çok zarif ve ferahlatıcı olacak!

Elmalı ve havuçlu buğulanmış diyet sufle nasıl pişirilir
Elmalı ve havuçlu buğulanmış diyet sufle nasıl pişirilir

Bu gerekli

  • - 2 havuç;
  • - 2 elma;
  • - 2 yumurta;
  • - 2 yemek kaşığı. esmer şeker;
  • - 2 çay kaşığı vanilya şekeri;
  • - 2 yemek kaşığı. Buğday Kepeği;
  • - 2 yemek kaşığı. buğday tohumu;
  • - 1 çay kaşığı Tarçın.

Talimatlar

Aşama 1

Havuçları soyun ve küçük küpler halinde kesin. Elmayı birkaç parçaya kesin ve çekirdeği çıkarın. Bunları buharlı pişiricinin ilk seviyesine yerleştirin ve yumuşayana kadar yaklaşık 10-15 dakika pişirin.

Adım 2

Elmaları ve havuçları hafifçe soğumaya bırakın. Kabuğu ilkinden çıkarın: piştikten sonra hamurdan çok kolay çıkacaktır. Her şeyi bir karıştırıcıya koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Aşama 3

Ayrı bir kapta yumurtaları şekerle köpürene kadar çırpın. Şeker kullanımı isteğe bağlıdır: Tatlı havuç ve elma rastlarsanız eklemenize gerek yok!

4. Adım

Yumurtalara havuç ve elma püresi, kepek, buğday tohumu, bir çay kaşığı tarçın ekleyin. Dilerseniz ve damak zevkinize göre üzerine hindistan cevizi, kakule ve diğer baharatları da ekleyebilirsiniz… Karışımı kalıplara aktarın, ısıya dayanıklı streç film ile kaplayın ve benmaride yaklaşık 25 dakika pişirin. Kalıptan çıkarmadan servis yapın.

Önerilen: