Victoria Secret, şaşırtıcı şekilli kızların reklamını yapan ünlü bir iç çamaşırı markasıdır. Onlara yoğun eğitim ve özel beslenme yardımı ile ulaşırlar. Beslenmeleri ve bazı gizli takviyeleri hakkında daha fazla bilgi edelim.
Victoria Secret modelleri arasında 14 gün olarak hesaplanan en yaygın diyetlerden biri var. Bu sırada şeker, tuz, alkol, kahve hariçtir. Günde en az 2 litre su içmeniz gerekir. Menü bir hafta boyunca derlenir ve üçüncü hafta ters sırada tekrarlanır.
Kahvaltı: yeşil çay. Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve 1 domates. Akşam yemeği: ıspanaklı buğulanmış balık.
Kahvaltı: Yeşil çay, 130 gr süzme peynir. Öğle yemeği: Buğulanmış balık, domates ve yeşillik salatası, zeytinyağı ve limonla tatlandırılır. Akşam yemeği: bir bardak kefir.
Kahvaltı: Yeşil çay, bir dilim peynirli tahıllı ekmekli sandviç. Öğle yemeği: yeşil salata ile haşlanmış sığır eti. Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta.
Kahvaltı: Yeşil çay ve yeşil elma. Öğle yemeği: sebze çorbası, patates yok. Akşam yemeği: sebzeli buğulanmış balık.
Kahvaltı: Siyah çay ve elma ve limon suyu ile rendelenmiş havuç. Öğle yemeği: domates ve otlar ile buğulanmış tavuk göğsü. Akşam yemeği: 100 gr süzme peynir ve yarım bardak kefir.
Kahvaltı: Bir dilim tam tahıllı ekmek ve bir portakal ile yeşil çay. Öğle yemeği: sebzeli buğulanmış balık. Akşam yemeği: domates ve yeşillik salatası ile haşlanmış sığır eti.
Kahvaltı: limonlu siyah çay. Öğle yemeği: Haşlanmış pilav ile buğulanmış tavuk göğsü. Akşam yemeği: 1 haşlanmış yumurta.
Tabii ki, diyet çok etkilidir, ancak sağlık nedenleriyle herkes bunu karşılayamaz. Tüm modeller kullanmaz, ancak herkes iyi görünüyor. Sadece her birinin kendi sırrı vardır. Örneğin, Gisele Bundchen şeker ve alkol tüketmez ve sadece 2 haftada bir et yer, Candice Svenpole bir seferde yumruk büyüklüğünde yiyecek yer ve Heidi Klum sadece işlenmemiş yiyecekler yer. Adriana Lim sağlıklı beslenmeyi önerir. İşte örnek bir menü:
suda yulaf ezmesi (yağ ve şeker yok). Az yağlı yoğurt veya peynir, meyve ve şekersiz yeşil çay ile 3 yumurta akı.
buğulanmış balık veya tavuk, yeşil salata ve şekersiz siyah çay.
esmer pirinç ve bir dilim haşlanmış balık veya sebzeli tavuk, şekersiz yeşil çay.
Mankenlere ve öğünlerden birinin yerine kullanılan mucizevi yeşil kokteyle çok düşkünler. Sağlıklıdır, tatmin edicidir ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Kompozisyon ise şöyle: kereviz sapı, kivi, muz, pirinç sütü, spirulina tozu, kepek ve ayrıca yağ yakma özellikleri için zencefil çayını severler.
Tabii ki, mükemmel formlar sadece doğru beslenme ve diyet değil, aynı zamanda gelişmiş eğitimdir. Modellerin çoğu, her gün birkaç saat yaparak birkaç farklı antrenman türünü birleştirir.
