Fırında Patatesli Baharatlı Somon Balığı Nasıl Pişirilir

İçindekiler:

Fırında Patatesli Baharatlı Somon Balığı Nasıl Pişirilir
Fırında Patatesli Baharatlı Somon Balığı Nasıl Pişirilir

Video: Fırında Patatesli Baharatlı Somon Balığı Nasıl Pişirilir

Video: Fırında Patatesli Baharatlı Somon Balığı Nasıl Pişirilir
Video: 🔝BU İLE SOS EFSANEE OLUYOR👍 ENN KOLAY EN SAĞLIKLI😍 FIRINDA BALIK TARİFİ 2024, Kasım
Anonim

Somon yağ asitleri, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengindir. Bileşimi oluşturan mikro elementler, insan vücudundaki hücrelerin restorasyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, böbrek fonksiyonunu iyileştirir, yaşlanmayı ve kronik hastalıkların ortaya çıkmasını önler. Kızartma sırasında daha fazla eser element yok edilir, bu nedenle fırında somonu kaynatmak veya pişirmek daha iyidir. Patatesle pişirilen somon filetosu çok sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Hem normal bir akşam yemeği için hem de misafir ağırlamak için uygundur. Çanak hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanır ve baharatlar tadı alışılmadık ve enfes hale getirmeye yardımcı olur.

Fırında patatesli baharatlı somon balığı nasıl pişirilir
Fırında patatesli baharatlı somon balığı nasıl pişirilir

Bu gerekli

  • biftek için:
  • Somon filetosu - 1 adet.
  • Zeytinyağı - 1 yemek kaşığı ben.
  • limon suyu - 2 yemek kaşığı ben.
  • Kuru dereotu - tatmak
  • Sarımsak Tozu - tatmak
  • Karabiber - tatmak
  • tatmak için kekik
  • tatmak için tuz
  • Yoğurt sosu - tatmak
  • Garnitür için:
  • genç patates - 500 gr.
  • Zeytinyağı - 1 yemek kaşığı ben.
  • tatmak için tuz
  • Tatmak için taze dereotu

Talimatlar

Aşama 1

Baharatlı bir karışım hazırlayın: Bunun için zeytinyağı, sarımsak tozu, karabiber, kuru dereotu ve limon suyunu karıştırmanız gerekir.

Adım 2

Balıkları tuzlayın, her taraftan baharatlı bir karışımla kaplayın.

Aşama 3

Biftekleri bir fırın tepsisine koyun, lezzet katmak istiyorsanız birkaç dal kekik ekleyin.

4. Adım

170 derecede 25-30 dakika yumuşayana kadar pişirin.

Adım 5

Patatesleri kaynayan tuzlu suda haşlayın.

6. Adım

Bitmiş patatesleri zeytinyağı ve ince doğranmış dereotu ile karıştırın.

7. Adım

Biftekleri patatesle servis edin, servis yapmadan önce her bifteğin üzerine yoğurt sosu gezdirin.

Önerilen: