Aslında, biraz şüpheli bir üne sahip olan ürünler, çok faydalı olduğu ortaya çıkıyor, asıl mesele, her şeyde ölçüye uyması gereken "altın" kuralı hatırlamaktır.
Patlamış mısır
Çok miktarda lif içerir, mükemmel şekilde doyurulur, iyi bir atıştırmalık görevi görebilir. Bununla birlikte, bunların hepsinin tuz ve buzlanma eklenmeden patlamış mısır için geçerli olduğunu unutmayın.
Coca Cola
Evet, bu kendinizi fazla kaptırmamanız gereken tatlı bir gazlı içecektir, ancak 100 ml Coca-Cola portakal, şeftali veya üzüm suyundan daha az şeker içerir. Ek olarak, yüksek aseton seviyeleri ile kola tüketimi belirtilir.
Yumurtalar
Kolesterolün ana kaynaklarından biri olarak kabul edilirler. Bununla birlikte, kolesterolü parçalayan bir madde olan lesitin de içerirler. Bu nedenle haftada iki veya üç yumurta yemek herhangi bir zarar getirmez, tam tersine sağlığınız için çok iyidir.
Kahve
Birçok tehlikeli hastalık (Alzheimer, Parkinson, tip 2 diyabet, safra taşı hastalığı vb.) riskini azaltan çok faydalı bir içecek. Ana şey, kullanırken ılımlılığı gözlemlemektir. Günlük ödenek 4 bardaktır.
Pizza
Hamuru yoğurmak ve sebzeli dolguyu yapmak için tam tahıllı un kullanırsanız çok sağlıklı bir muamele olabilir.
Çikolata
Otuz gram kaliteli bitter çikolata, günlük demir değerinin %10'unu içerir. Her gün tüketilen 3-4 parça çikolata, dolaşımı iyileştirmeye ve kalbi güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Domuz pastırması
Sığır etinden daha az doymuş yağ içerir. Orta derecede pastırma tüketimi Alzheimer hastalığı riskini azaltabilir.
