Modern toplum, kitle iletişim araçlarının da yardımıyla, yararlı olarak lanse edilen ama aslında insan sağlığına büyük zararlar veren birçok ürünü tüketimine dayatmaktadır. Bu özellikle çocukların beslenmesi için geçerlidir - büyüyen bir vücut, optimal gelişme ve büyümeye katkıda bulunacak iyi bir mikro besin seçimine ihtiyaç duyar.
Meyve suları
Birçok ebeveyn, bu ürün kategorisinin çocukları için faydalı olacağını düşünüyor. Meyve sularının vitaminler, birçok faydalı özellik vb. İçerdiğine inanılmaktadır. Aslında, çıplak şekerdir. Bu üründen çocuğun kan şekeri seviyesi yükselir, yeme davranışında dengesizlik görülür ve çocuk tatlılara çekilir.
Ayrıca, şekerli sıvıların bolluğundan diş problemleri ortaya çıkar. Bu bağlamda, meyve suyu, zararlı katkı maddeleri ile "doldurulmuş" ünlü sodadan çok farklı değildir. Çocuklar için meyve suyu almayın ve kendiniz kötüye kullanmayın.
Yoğurtlar
Bu, haksız yere yararlı olduğu düşünülen başka bir üründür, genellikle insanlar bunun süt ürünleri, çok fazla kalsiyum vb. Aslında orada saklanan çok fazla hızlı karbonhidrat var ve bu üründe bulunan bolluk ile çocuğun vücuduna büyük zararlar veriyor. Bu, ebeveynlerin çocuklarını tatlı bir tada, hoş duyumlara sokması ve şekere zararlı bir bağımlılık ortaya çıkması için yapılır.
Kilo aldıran içecekler, sakızlı vitaminler
Büyüyen vücuda fayda sağlayan müstahkem kokteyller kisvesi altında servis edilen bu kokteyller satılmaktadır. Ve yine şeker, genellikle bu içeceklerin bileşiminde lider konumdadır. Ve vitaminler yapay olarak verilir, bu da emilimini on kat azaltır. Çocuk, faydanın küçük bir kısmını alarak çok sayıda zararlı içerik yer. Aynısı, vitamin kompleksleri olarak kabul edilen eczanelerden alınan "faydalı" sakızlar için de geçerlidir.
Tam tahıl gevreği
Genellikle bu ürünlerin çoğu uzun süredir depoda bekletilen undan yapılır. Tahıl öğütülürken, büyük miktarda besin kaybolur. Herhangi bir un ürünü çocuklara sadece küçük miktarlarda verilmelidir, ancak bu bile çocuk sağlığı için en iyi yaklaşım değildir. Unutulmamalıdır ki, saf rafine unun insan vücudunu tıpkı rafine şeker gibi etkilediğini belirtmek gerekir.
Ne vermeye değer
Proteinli besinler, lifli besinler çocuğunuzun masasına koyun. Meyveler, kuruyemişler, tohumlar. Ama ona acı çektirmemeli, lezzetli yiyeceklerin eksikliğini hissetmelisin. Şeker ve işlenmiş un gibi boş kalori içermeyen lezzetli yemek tarifleri arayın.
Özetlemek gerekirse, çocuklarınıza doğal vitamin kaynakları verin: meyve ve sebzeler. Protein ve yağlı yiyecekler, bir çocuğun diyeti için mükemmel bir temeldir. Çeşitli bilgi kaynaklarında tanıtılan işlenmiş ve popüler yiyecekler, ambalaj iddiaları kadar sağlıklı ve ayrıcalıklı değildir.
