Bahar arifesinde, çoğu kız figürlerini en azından biraz düzeltmeye çalışıyor. Ve şimdi fitness salonuna abonelik satın alındı, diyet revize edildi ve ayarlandı ve mağazalarda yeni ürünlere bakılıyor. Her şey harika görünüyor, ancak diyet kısıtlamalarından kaynaklanan açlık hissi, günlük aktivitelerinize devam etme fırsatı vermeden sizi deli ediyor.
Tam bir kahvaltı, öğle ve akşam yemeğine rağmen, öğünler arasında hala aç hissediyorsunuz ve eliniz yasak bir şeye uzanıyor. Gereksiz kalorilerden kaçınmak ve iştahınızı biraz hafifletmek için bir fincan bitki çayı veya infüzyon içebilirsiniz. Bu tür içeceklerin kullanımı sindirim sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, metabolizmayı hızlandırır, açlık hissini ortadan kaldırır. Bu içecekleri hazırlamak için otlar ve müstahzarlar eczaneden satın alınabilir veya kendiniz toplanabilir.
Isırgan yaprağı kaynatma
Isırgan otu çayı vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur, idrar söktürücü ve kolleretik etkiye sahiptir. Böyle bir kaynatmanın düzenli kullanımı, sindirim organlarının işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur, hafif bir müshil etkisi vardır.
Isırgan otundan çay yapmak için 2 yemek kaşığı gerekir. Otları bir bardak su ile dökün, kaynatın ve 15 dakika bekletin. 2 yemek kaşığı bir kaynatma alın. Yemeklerden 15 dakika önce günde 4-5 kez.
Isırgan otu çayı, hamile ve emzikli kadınlar ile böbrek ve gastrointestinal hastalıkları olan kişiler için kontrendikedir.
Böğürtlen
Böğürtlen yaprakları ve meyveleri doğal bir antiseptiktir. Onlara dayalı kaynatmaların düzenli kullanımı iştahı hafifletmeye, mide ve bağırsakların mikroflorasını düzenlemeye, sindirimi iyileştirmeye, ödemden kurtulmaya yardımcı olur (hafif bir idrar söktürücü etki nedeniyle).
3 yemek kaşığı kuru böğürtlen yaprağı kaynatma hazırlamak için 0,5 litre kaynar su dökmeniz gerekir. Ardından suyu kaynatın ve 15 dakika daha pişirin. Çözeltiyi çeyrek saat daha soğutun. 2 yemek kaşığı tüketin. Yemeklerden 15 dakika önce günde 3 defa.
Frenk üzümü
Frenk üzümü yaprağı çayı metabolizmayı hızlandırmaz, sindirimi iyileştirir, bağırsakları temizlemeye yardımcı olur.
İnfüzyonu hazırlamak için 1 yemek kaşığı gerekir. kuş üzümü yapraklarının üzerine 300 ml sıcak su dökün ve gece boyunca demlenmeye bırakın. İçecek, öğünler arasında, günde 3 defa 1/2 bardak tüketilmelidir.
papatya
Eczane papatyasından elde edilen bir kaynatma, mide salgılarının üretimini uyarır, sindirimi iyileştirir ve sindirim sisteminin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Yemekten hemen önce günde 4-5 kez 1/2 bardak papatya içeceği içmeniz gerekir.
Çay yapmak için 3 yemek kaşığı gerekir. papatya 0,5 litre kaynar su dökün ve 15-20 dakika bekletin.
Çoğu bitki alerjiye neden olabilir, bu nedenle bu duruma yatkın kişiler bitkisel içecekleri dikkatli almalıdır.
