Bitki çayları lezzetli ve sağlıklıdır. Bazı hastalıklarla mücadelede etkilidirler. Bu çaylar kilo vermeyi teşvik eder, mide aktivitesini iyileştirir, ağrıyı yatıştırır ve rahatlatır. Ancak, içeceğin fazlasının vücuda fayda sağlamayacağını da unutmamak gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Naneden yapılan bitki çayı güçlü bir gevşeticidir. Kritik günlerde kadınlara gösterilir. Nane çayı stresi azaltmanın yanı sıra çeşitli mide rahatsızlıklarına, sindirim sorunlarına da yardımcı olur. Nane iştahı artırmaya yardımcı olur ve ayrıca idrar söktürücü etkiye sahiptir. Ayrıca, nane çayı lezzetlidir. Sıcak havalarda limon ve buz ile birlikte susuzluğu giderir.
Adım 2
Isırgan otu çayı kalsiyum, demir ve daha birçok vitamin içerir. Hamile kadınlar için tavsiye edilir. Bu içecek emziren genç annelerde süt üretimini uyarır.
Aşama 3
Sarı kantaron ateş düşürücü, iltihap önleyici, analjezik bir ajandır. Ondan yapılan çay karaciğeri ve safra kesesini tonlandırır, hormonal değişikliklerden kurtulmayı sağlar.
4. Adım
Nane veya melisa çayı sinir sistemini yatıştırır, uykuyu iyileştirir ve migreni yatıştırır. Maksimum etkiyi elde etmek için bu içecek düzenli olarak kullanılmalıdır.
Adım 5
Papatya çayı sinirleri yatıştırır, gastrointestinal sistem bozukluklarına yardımcı olur, antiinflamatuar, antibakteriyel ve hemostatik etkilere sahiptir. Bebeklerde koliklere iyi gelir. Ayrıca papatya çayı, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin aktivitesini iyileştirir.
6. Adım
Ihlamur tanenler, saponinler, karoten, glikozit bakımından zengindir. Ondan yapılan çay terletici, iltihap önleyici, ateş düşürücü, tonik, yatıştırıcı, idrar söktürücü etkiye sahiptir. Soğuk algınlığına, öksürüğe, strese iyi gelir. Bu içecek iştahı artırmaya, böbrekleri temizlemeye ve safra üretimini iyileştirmeye yardımcı olur.
7. Adım
Sağlıklı bitki çayı yapmak için sıcak su kullanmanız gerekir (100 derece kaynar su değil). Kuru otlar döküldükten sonra içeceğin demlenmesi için 5-10 dakika bekletilmelidir. Yaprak çayın paketlenmiş çaydan daha faydalı olduğuna dair görüşler vardır. Bunun doğru olması mümkündür, ancak bitki yapraklarının demlenmesi daha fazla zaman alır ve bitmiş içeceğin bir süzgeçten süzülmesi gerekir.
8. Adım
Bitki çayı sessizce içilmesi tavsiye edilir. Her gün bir fincan sağlıklı içecekle düşüncelerinize birkaç dakika ayırırsanız, bu süre zarfında rahatlayabilir ve daha fazla eylem için güç kazanabilirsiniz. Ancak, aynı bitki ile 2 haftadan fazla taşınmayın.
