Bu bitki çok faydalı olarak kabul edilir ve herkes onu en az bir kez duymuştur. Yazlıklarda bulmak her zaman mümkün değildir, ancak mağaza raflarında oldukça sık satılmaktadır.
Ispanak, birçok faydalı madde ve eser element içerdiğinden yemek pişirmede ve alternatif tıpta çok sık kullanılır. Onu yediğinizde hafıza daha iyi çalışmaya başlar, kan damarları güçlenir ve bağırsak fonksiyonu düzelir.
Bu bitki protein, organik asitler, lif, nişasta içerir. Bu bileşim sayesinde vücudun metabolizması hızlanır. Ayrıca ıspanak bağışıklık sistemi ve tiroid bezi için faydalıdır. Ispanak suyu tüketiminde düzenlilik önemlidir. Tek seferde harika sonuçlar beklememelisiniz.
Mide ve bağırsakların çalışmasında problem olması durumunda, iltihabı hafifleteceği ve performansı artıracağı için ıspanak suyunun kullanılması da önerilir. Ispanak suyu sinir sistemini güçlendirir ve kan hastalıklarıyla baş etmeye yardımcı olur.
Ispanak suyu nasıl yapılır?
En faydalı vitaminlerin tümü sadece taze sıkılmış meyve suyunda saklanır. Bir süre sonra vitamin ve mineraller kaybolur. Bu meyve suyunun hazırlanması kolaydır. Herhangi bir miktarda ıspanak yapraklarından suyu sıkın. Buzdolabında 24 saatten fazla saklanamaz.
Doza gelince, bir doktora danışmak daha iyidir, çünkü farklı sağlık sorunları için farklı miktarda meyve suyu olmalıdır. Bir kişi için normal meyve suyu oranı günde yaklaşık 200 gramdır. Dilerseniz kullanmadan önce bal ekleyebilirsiniz.
Kullanmadan önce dikkate alınması gereken nüanslar:
- Meyve suyunu içtikten sonra, bir kişi çok hoş hisler yaşamaz ve meyve suyuna maden suyu ekleyebilir. Bu yapılmamalıdır, çünkü kronik hastalıklar kötüleşebilir.
- Bir pipetle meyve suyu içilmesi tavsiye edilir. Her yudumda vücudun vitamin ve mikro elementlerle nasıl doldurulduğunu hayal etmek gerekir.
- Diğer nektarları ıspanak suyuyla birleştirmeyin.
- İçme suyu, gıda alımı ile birleştirilmemelidir.
- Midenin asitliğini unutmayınız. Normal ve düşük asitli insanlar, yemeklerden yarım saat önce ve yüksek asitli olanlar - ondan bir saat sonra meyve suyu tüketmelidir.
