Meyve salatası canlandırıcı bir kahvaltı, harika bir ikindi atıştırmalığı veya hafif bir akşam yemeği olabilir. Daha basit ne olabilir - gerekli tüm malzemeleri karıştırın, aromatik sos ile baharatlayın ve servis yapın. Herkes meyve salatalarının faydalarını ilk elden bilir, bu nedenle hem kış hem de yaz aylarında diyete dahil edilmelidir.
Çilek soslu meyve salatası
Yapı:
- 200 gr kavun;
- 150 ml krema;
- 100 gr üzüm;
- 100 gr böğürtlen;
- 100 gr çilek;
- 2 armut;
- 2 yemek kaşığı. yemek kaşığı şeker.
Kavun etini küçük küpler halinde kesin. Üzümleri durulayın, her meyveyi ikiye bölün, tohumları çıkarın. Böğürtlenleri ayırın, durulayın. Armutları da yıkayın, soyun ve kesin. Çilekleri ve meyveleri karıştırın.
Çilekleri püre haline getirin (bir mikser kullanın), kremayı ve çilekleri pürüzsüz olana kadar çırpın. Hazırladığınız meyveleri hazırlanan sosun üzerine dökün.
Kızılcık soslu meyve salatası
Yapı:
- 100 ml limon suyu;
- 100 gr kızılcık;
- 1 mango;
- 1 papaya;
- 2 yemek kaşığı. yemek kaşığı şeker.
Meyveleri soyun, papaya ve mangodan tohumları çıkarın, küçük parçalar halinde kesin. Papaya ve mangoyu bir salata kasesine koyun.
Kızılcıkları püre haline getirin, şeker ve limon suyu ile karıştırın. Sosu meyvelerin üzerine dökün.
