Bazı baharatların yardımıyla neşelendirebilir, performansı artırabilirsiniz, bunun nedeni içlerindeki uçucu yağların içeriği, belirli bir aroma ve tadın varlığıdır.
Kötü ruh hali ile savaşan ilk baharat, tatlımsı bir tada ve ekşi aromaya sahip olan tarçındır. Tipik olarak tarçın, çok çeşitli yemeklerin (hamur işleri, çorbalar, içecekler, garnitürler vb.) hazırlanmasında çeşni olarak kullanılır. Ruh halinizi iyileştirmek için, onu dahili olarak kullanmak gerekli değildir, tarçın kokusunu solumak yeterlidir, pek çok kişi kozmetik veya baharatlı aromalı parfümleri tercih eder. Kötü ruh hali ile savaşmak için en popüler ikinci baharat, orkide ailesinin bitkilerine ait olan vanilya olarak kabul edilebilir. Doğal olarak vanilya, içinde tohum ve yağlı bir sıvı bulunan bir bakladır. Taze baklanın baharatın işlenmesi sırasında ortaya çıkan aroma ve tatlı tada sahip olmadığına dikkat edilmelidir. Kekik, ayrıca beyin fonksiyonlarını iyileştiren ve hafızayı geliştiren depresif ruh hali ile mücadele için iyi bir çaredir. Kekik, nane, melisa insanın sinir sistemini etkiler, sakinleştirici etkisi vardır. Bu nedenle, çatışma durumları ve sinir şokları durumunda, ruh halini yükseltmek için bir bitki kaynatma kullanılması tavsiye edilir. Sürekli yorgunluk ve ruh hali eksikliği durumunda, yemeklere sadece orijinal bir tat vermekle kalmayıp aynı zamanda çalışma günü boyunca ruh halini iyileştirmeye yardımcı olan kakule ve anason da diyete dahil edilmelidir. Her şeye ek olarak karanfil tüketmek insana güven verir ve beyin fonksiyonlarını geliştirir. Baharatlı bir kokuyu tüketmenin veya solumanın olumlu etkisi, koku kişiye hoş geliyorsa elde edilir. Kokudan kaçınma, yalnızca olumsuz duygulara neden olacağından istenen sonucu getirmeyecektir.
