Mısır, Amerika kökenli çok popüler bir gıda ürünüdür. "Tarlaların kraliçesi" Temmuz-Ağustos aylarında olgunlaşır, ancak yine de mısır diyeti mevsimsel değildir, çünkü taze ürün konserve yiyeceklerle güvenli bir şekilde değiştirilebilir.
Mısır diyetinin faydaları
Mısır tanesi tam protein, sağlıklı şekerler ve çözünür ve çözünmez diyet lifi açısından zengindir. Bu ürün B1, B2, PP, C vitaminleri ve mineraller - potasyum, magnezyum, demir içerir.
Mısır diyeti, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmeye ve bağırsak hareketliliğini uyarmaya yardımcı olur. Mısırda bulunan glutamik asit, metabolik süreçleri normalleştirir, vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırır.
Mısır Diyeti Diyeti
Mısır diyetinin süresi 4 gündür, bu süre zarfında 2-3 kilogram fazla kilodan kurtulabilirsiniz. Her gün haşlanmış veya konserve mısır yemelisiniz: ilk 2 gün, 400 gram ve son 2 gün - en fazla 200 gram. Ürün iyi tolere edilirse, diyet süresini 7 güne çıkarabilirsiniz.
Gün boyunca en az 4-5 kez yemek yemelisiniz. İçmek için karbonatsız maden suyu ve şeker ilavesiz çaylar kabul edilebilir. Ayrıca beyaz lahana, domates, dolmalık biber, havuç ve soğan kullanımına izin verilir - günde 1 adet. Bu malzemelerden limon suyuyla tatlandırılmış salatalar hazırlayabilirsiniz.
Daha etkili bir sonuç elde etmek için, diyeti mısır püskülü infüzyonu (kaynatma) ile tamamlayın, bu ilaç toksinlerin vücudunu temizlemeye ve ödemden kurtulmaya yardımcı olur.
Mısır diyet menüsü
İlk gün: haşlanmış veya konserve mısır - en fazla 400 gram, sebze ve 1 büyük yeşil elma.
İkinci gün: haşlanmış veya konserve mısır - en fazla 400 gram, sebze, 200 gram haşlanmış mantar ve 1 kivi.
Üçüncü ve dördüncü günler: haşlanmış veya konserve mısır - en fazla 200 gram, sebze ve 1 büyük yeşil elma.
Mısır diyetine kontrendikasyonlar
Tromboflebit, artan kan pıhtılaşması ve ayrıca gastrointestinal sistemin (peptik ülser dahil) ciddi hastalıklarından muzdarip insanlar için bu kilo verme yöntemini kategorik olarak terk etmek gerekir.
Mısır diyeti sadece fazla kilolardan kurtulmaya değil, aynı zamanda vücudu temizlemeye de yardımcı olur. Diyetin ana ürünü çok tatmin edicidir, bu nedenle sıkı bir diyeti sonuna kadar kolayca sürdürebilirsiniz. Mısır yemeye başlamadan önce, ileride herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için mutlaka doktorunuza danışın.
