Kahve hakkında çok fazla tartışma var ve daha tartışmalı bir ürün bulmak zor. Artılarına ve eksilerine bir göz atalım, kahve içip içmemeye karar vermeniz daha kolay olacaktır.
Kahve: artıları ve eksileri
Karşı argümanlar şunları içerir:
Bağımlılık - zamanla vücut daha fazla kahve talep etmeye başlar ve ondan vazgeçmek daha da zorlaşır.
Sinir sistemine zarar - vücudun sürekli çalkalanması nedeniyle sinir sistemi stres altındadır.
Kalbe zarar - kan basıncı artar ve kalp aktivitesi artar.
Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi önemli eser elementlerin emiliminde ve süzülmesinde girişim
Ayrıca kahve hamile kadınlar ve çocuklar için zararlıdır.
için ne söylenebilir:
Kanseri Önleme - Çalışmalar, kahve içmenin hastalık riskini azalttığını göstermiştir.
Diyabetin önlenmesi - Çok miktarda kahve içmek, erkeklerde diyabet olasılığını %50, kadınlarda %30 oranında azaltır.
Ayrıca kahve astım, safra taşı hastalığı, karaciğer sirozu, ateroskleroz vb. riskini azaltır.
Kilo Verme - Diyet yaparken ve egzersiz yaparken kahve, vücudu enerji için karbonhidratlar yerine yağ kullanmaya zorlar.
Sindirime Faydaları - Kahve genellikle sindirim rahatsızlığı için kullanılır.
Yeşil çayın son derece sağlıklı bir içecek olduğunu sık sık duyarız. Ama her şey bu kadar açık mı? Yeşil çayın faydaları ve zararları nelerdir? Yeni başlayanlar için yeşil çayın çok fazla vitamin içerdiğini belirtmek gerekir. Tabii ki bu, bir şehirde yaşayan ve mağazalarda satılanları yemeye zorlanan insanlar için harika
Şüphesiz çoğumuz siyah çaya alışkınız ama bu eski içeceğin faydalarını unutuyoruz. Yüz yıldan fazla bir süredir insanlığa aşina olan siyah çay, hem canlılık hem de enerji ve rahatlama, huzur verebilir. Aşırı heyecanı giderir, verimi arttırır
Çoğu insan sabaha kahve denilen tonik bir içecekle başlar. Sabahları çoğu kişi onsuz uyanamaz, bu nedenle mağazadaki seçime çok sorumlu bir şekilde yaklaşıyorlar ve bu kesinlikle doğru. Gerçek şu ki, birçok kahve içeceği üreticisi, doğal doğal kahvenin etkilerinin yerini alabilecek katkı maddeleri ve sentezlenmiş maddeler konusunda eksik değil
Yorucu diyetler yapanların çoğu, oruç günlerinin bütün gün hiçbir şey yememek, sadece açlıktan ölmek ve vücuda zarar vermek anlamına geldiğini düşünür, ancak bu böyle değildir. Oruç günleri vücut tarafından katı uzun süreli diyetlerden daha kolay tolere edilir
Kahvenin vücut üzerindeki etkisi hem bilim çevrelerinde hem de günlük yaşamda tartışmalı bir konudur. Bazı araştırmacılar, içeceğin kötü huylu tümörlerin gelişmesine neden olduğunu iddia ediyor, diğerleri - diyabeti hafifletiyor. Neye inanalım?
