Hurma, özellikle çocuklar tarafından sevilen ve tatlılar yerine çay için tatlı olarak kullanılan gerçek bir oryantal incelik olarak kabul edilir. Çoğu zaman, tarihler belirli bir yöndeki diyetlerde ana yemeğin yerini alır, çünkü temel maddeler olmadan vücudu terk etmeyin.
Randevumda senin için ne var?
Hurma diş macununun mükemmel bir alternatifidir, diş etlerini güçlendirir ve ağız boşluğunu tazeler. Ayrıca içerdiği A, B ve C vitaminleri, pantotenik asit, niasin ve pektin sayesinde saç güzelliğinin ve genç cildin en değerli kaynağı bu kuru meyvelerdir.
Piyasada bulunan hurma asitlerle tedavi edilmez ve kendileri patojenik bakteri taşıyıcısı değildir, bu nedenle midesi zayıf olan kişiler ve karaciğer hastalıklarını önlemeye çalışanlar tarafından güvenle tüketilebilirler.
Tarihler benzersizdir çünkü aynı anda içecek, tatlı, ana yemek ve ilaç görevi görebilir.
Hurmadaki mineraller oldukça fazladır: demir, fosfor, sodyum, çinko, manganez, magnezyum ve potasyum. Son iki elementin kardiyovasküler sistemin işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır, kalp kasını güçlendirir, kalp krizinden korur ve ayrıca vücuttan fazla sıvıyı alarak basıncı normalleştirir.
Hurmaları oluşturan tuzlar, amino asitler ve karbonhidratlar vizyonu korumak, metabolizmayı normalleştirmek, toksinleri ve işlenmesi zor maddeleri uzaklaştırmak için çalışır. Yani triptofan (sadece büyük miktarlarda hurmalarda bulunur) etkili beyin aktivitesini destekler, özellikle yaşlılarda zihinsel sağlığı korur ve aynı zamanda sadece ruh halini iyileştirir ve hatta uzun süreli depresyona neden olabilir. Diğer amino asitler gençleşir, sindirim süreçlerini düzenler ve mide ekşimesini giderir.
Doğu güzellikleri, cildi beslemek ve sıkılaştırmak için yüz maskesi olarak hurma lapası uygular. Narenciye ile birlikte bu meyveler cildi de beyazlatır, temizler.
Çok miktarda şekere sahip olan hurma, sadece açlığı gidermekle kalmaz, aynı zamanda uzun süre güç artışı sağlar, sinir gerginliğini giderir. Ancak diğer kuru meyveler gibi kolesterol içermez, bu nedenle diyetle beslenmeye uygundurlar. Bir hurmanın faydaları, iki ila üç hafta boyunca günde on hurma yedikten sonra fark edilir hale gelir. Bağışıklık artar ve genel durum belirgin şekilde iyileşir. Ayrıca, bu kuru meyveler şiddetli taşıt tutması, anemi ve artrit için gereklidir.
Tarihlerin tehlikeleri hakkında
Ülser veya gastrit hastalarının hurma yeme konusunda dikkatli olmaları gerekir. Ayrıca diyabet ve obezitesi olan kişilerde kontrendikedirler. Tarihlere ve güçlü alerjik reaksiyonlara yatkın olanlara yaslanmamalısınız.
