Erik, değeri bilinmeyen bir meyvedir: Ortalama bir insanın diyetinde genellikle bulunmaz. Paradoksal olarak, bu çok lezzetli, çok yönlü ve kullanışlı bir üründür. Belki de eriğin faydalarının ne olduğunu anladıktan sonra, birçoğu onu masalarında daha sık görmek isteyecektir. Ve bu doğru karar olacaktır, çünkü hemen hemen herkes tarafından kontrendikasyon olmadan kullanılabilir.
Taze meyveler
Bu, erik oluşturan vitamin ve minerallerin dengeli bileşimi ile kanıtlanır. Özellikle meyveleri, sinir uyarılarının iletilmesinde aktif rol oynadığı bilinen potasyum açısından zengindir. Basitçe söylemek gerekirse, bir kişi günde birkaç erik yiyerek depresyon, zihinsel yorgunluk ve yorgunluk sendromunu unutabilir. Ek olarak, potasyum kalp kasının çalışmasını doğrudan etkiler, aritmi ve miyokard enfarktüsü gelişme olasılığını en aza indirir.
Erik ayrıca bileşimindeki pektin varlığından da yararlanır. Bu madde sindirim sistemini normalleştirir ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Resmi tıbbın kabızlık çeken hamile kadınların diyetlerini erik ile zenginleştirmesini önermesi tesadüf değildir. Günde sadece altı ila yedi taze meyve - ve hassas bir sorunu unutabilirsiniz. Birçok müshilden farklı olarak, bu meyvenin anne adayının vücudu ve içinde gelişen fetüs üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur.
Şüphesiz tüm avantajları ile erik ayrıca düşük kalorili içeriğe sahiptir. Bu ürünü diyetlerinin bir parçası haline getirerek kişi sağlığına ve ruhsal durumuna zarar vermeden kilo verebilecektir.
"Kuru" ve sağlıklı: kuru erik
Kışın ve ilkbaharda, insan vücudunda çok fazla vitamin bulunmadığında, genellikle kuru erik olarak adlandırılan kuru erik kurtarmaya gelir. Doğru teknoloji ile, taze kırmızı-mor meyveleri çok sevdiğimiz besin kaynağını koruyacaktır. Potasyum, magnezyum, demir, krom, bakır, iyot, çinko, hatta kobalt - bu, buruşmuş kuru erik kabuğunun altında gizlenenlerin tam listesi değildir. Ek olarak, müshil ve tonik özelliklerini korur. Kuru erik kaynatma şiddetli kabızlığı giderir; üstelik sadece yetişkinler için değil çocuklar için de içebilirsiniz.
Ana şey, kuru erik alırken tadını kontrol etmektir. Karakteristik acılık bir uyarı görevi görecek: bu tür kuru meyveleri almamak daha iyidir, bundan çok az faydası olacaktır.
güzellik ve gençlik
Erik maskeleri uzun zamandır güzellikler tarafından cilt problemlerini çözmek için kullanılmaktadır. Çeşitli bileşenlerle birlikte tüm cilt tipleri için önerilebilirler. Ancak erik sadece dış değil, aynı zamanda iç gençleştirici etkiye de sahiptir. Gerçek şu ki, eriklerin faydaları da rekor miktarda antioksidanda yatmaktadır. Ve bildiğiniz gibi, yaşlılığa karşı ana savaşçılar. Yani bir erik maskesi - dışarıda ve birkaç meyve - içeride gençliğin uzun yıllar uzamasına yardımcı olacaktır.
