Ne yersen osun, der halk bilgeliği. Diyet sağlığımızı basit bir şekilde etkiler ve yediğimiz besinler bizi kanser dahil birçok hastalıktan koruyabilir.
Yeşil çay
Güçlü antioksidan ve kanser önleyici etkilere sahip polifenoller (doğal bitki bileşenleri) içerir. Flavonoidler (bir tür polifenol) elma ve soğanda bulunur ve aynı zamanda benzer bir anti-tümör etkisine sahiptir.
Zerdeçal
Zerdeçal, güçlü anti-inflamatuar etkilere sahip bir bileşik olan kurkumin içeren bir baharattır. Kurkumin kanseri hem önlemede hem de tedavi etmede etkili olabilir. Güçlü antioksidan özelliklere sahiptir ve karaciğeri ilaç ve kimyasal hasarlardan korur.
Yeşil sebzeler
Bu sebzeler, güçlü anti-kanser etkileri olan besinler açısından yüksektir. Ek olarak, bu gıdaların tüketimi karaciğer detoksifikasyonunu iyileştirmeye yardımcı olur. Yeşil sebzeler folat, C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum kaynağıdır.
narenciye
Sadece C vitamini bakımından değil, aynı zamanda kersetin de dahil olmak üzere biyoflavonoidler bakımından da yüksektir. Yüksek dozlarda C vitamini ve biyoflavonoidler, antiseptik, anti-inflamatuar, anti-alerjik ve anti-kanser görevi görür. Kırmızı greyfurt, kanserle savaşmaya yardımcı olan güçlü özelliklere sahip beta-karotene benzer bir antioksidan olan likopen açısından zengindir.
Keten tohumu yağı ve yağlı balık
Somon, uskumru ve alabalık - Bunlar anti-inflamatuar etkileri olan omega-3 ve -6 yağları içerir.
Domates
Bu sebzeler likopen açısından zengindir. İtalya'da yakın zamanda yapılan bir araştırma, haftada yedi veya daha fazla porsiyon çiğ domates yiyen kişilerin bağırsak kanserine yakalanma riskinin %60 daha düşük olduğunu buldu.
Biber
Tatlı kırmızı biber, likopen açısından zengin olduğu için kanserle mücadelede faydalıdır. Öte yandan, acı biber kanserojen kimyasalları nötralize edebilen kapsaisin içerir.
Biberiye
Güçlü koruyucu özelliklere sahip aromatik bir bitkidir. Az miktarda biberiye tüketmenin kanser riskini azalttığı ortaya çıktı.
Eczanelerde kanserden korunma ve tedavi kapsamında önerilebilecek onlarca besleyici, bitkisel veya homeopatik ilaç bulunmaktadır. Multivitaminler ve Mineraller - sağlığı korumak için gerekli olan zengin bir dizi faydalı vitamin, makro ve mikro besin içerir.
Koenzim Q10 - Kanser hastalarının koenzim Q10'da eksik olduğuna dair kanıtlar vardır. Koenzim takviyeleri herhangi bir kanseri önlemek için kullanılabilir. Çalışmalar, yüksek dozlarda Q10'un kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini göstermiştir.
