Yulaflı krep lezzetli, sağlıklı ve sağlıklı bir yemektir. Bu sadece tatlıları sevenler için bir nimettir, ancak ince bir figür hayal eder. Ancak biraz daha fazla kilo vermek istiyorsanız, sabahları krep yemek daha iyidir. En iyi zaman kahvaltıdır. Sağlıklı yulaf krepleri yiyin ve kilo verin.
Bu gerekli
- - süt - 0,5 litre
- - yumurta - 2 adet.
- - bitkisel yağ - bir yemek kaşığı
- - tatmak için tuz
- - un - 170 gram
- - yulaf ezmesi - 130 gram
- - kızartma için bitkisel yağ
Talimatlar
Aşama 1
Sağlıklı yulaflı krep yapmak için bir hamur yapın. Ilık süte iki yumurta, tuz, un ekleyin, bir mikser veya çırpma teli ile karıştırın. Yulaf ezmesini hamura ekleyin, iyice karıştırın. Beş dakika bekletin ve tekrar karıştırın. İki yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin ve tekrar karıştırın. Yulaf ezmeli gözleme hamuru hazır.
Adım 2
Tavayı iyice ısıtın ve bitkisel yağı dökün. Yağ ısındıktan sonra yulaflı krepleri pişirmeye başlayın. Yulaf ezmeli kreplerin lezzetini ve sağlığa faydalarını arttırmak için dolguyu kullanın.
Elma ve ahududu dolgusu. Üç elmayı yıkayın, soyun ve ince şeritler halinde kesin. Bitkisel yağı bir tavada ısıtın, elmaları ekleyin. Onları bir tavada biraz ısıtın ve biraz ahududu ekleyin. Örtün ve birkaç dakika kısık ateşte pişirin. Kapağı açın ve bir süre daha kaynatmaya devam edin. Bir yemek kaşığı şeker kamışı ekleyin, şeker eriyene kadar pişirin ve kesin.
Aşama 3
Bezelye doldurma. Bezelyeleri yıkayın ve iki saat soğuk suda bekletin. Bundan sonra, kaynayana kadar pişirin. Soğanı ve havuçları ince ince doğrayın ve bir tavada sıvı yağda kızartın. Bezelyelere ekleyin ve iyice karıştırın. Dolguya kuru dereotu, karabiber, tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Doldurma soğuduktan sonra, yulaflı krepleri onunla doldurun veya kreplerle ayrı olarak servis yapın. Lezzetli olacak!
