Kavun, Kabak ailesinin Salatalık cinsine ait bir bitkidir. Bu, bütün bir vitamin ve besin deposudur. Kavun, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirebilen bir diyet ürünüdür.
kavunun sağlığa faydaları
Kavun meyveleri parlak, tatlı bir tada sahiptir, çünkü içindeki kolayca sindirilebilir şekerlerin içeriği% 13'e ulaşır. Aynı zamanda kavun düşük kalorili bir üründür (100 gramda 33 kcal), bu nedenle diyet tatlısı olarak güvenle kullanılabilir.
Kavun B1, B2, PP, A, C vitaminlerini içerir. Hamurda çok miktarda demirin yanı sıra potasyum, kalsiyum, sodyum bulunur. Bu maddeler hemoglobin seviyelerini artırmaya ve kötü kolesterolü ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Çok miktarda lif, sindirimi iyileştirir ve bağırsak mikroflorasının durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Kavun, sindirim sistemine yardımcı olan birçok enzim içerir, bu nedenle herhangi bir sindirim rahatsızlığı için yenebilir. Ayrıca, gıdaların ve ilaçların toksisitesini azaltır.
Kavun nasıl düzgün yenir?
Evet ve kavun “yanlış” yenebilir. Diğer gıda ürünleri ile karıştırılması önerilmez. Kavunun alkol ve süt ürünleri ile kombinasyonu özellikle zararlıdır. şiddetli hazımsızlığa yol açabilir. Öğün aralarında ayrı ayrı tüketmek çok daha sağlıklı ve güvenlidir.
Herhangi bir, hatta en sağlıklı yiyecekler ölçülü olarak tüketilmelidir. Kavun bir istisna değildir. Aşırı yemek kavun mide ağrılarına, hazımsızlığa ve hipervitaminoza neden olabilir. Şeker hastaları ve ülser hastaları kavunu çok dikkatli tüketmelidir.
